有一个长期素食的朋友，2016年6月开始不吃蛋喝奶，到了2019年12月体检时，发现身体指标都很正常，中医老大夫也夸他的身体状态难得。但这个朋友觉得自己心理上有障碍，看到别人吃肉就会觉得反胃，甚至觉得难过，内心一直过不去这个坎。这个朋友的经历反映出了很多长期素食者都有的困惑：指标好了，心里却还在堵。贤员老师给了这样的建议：他把自己的建议告诉了这位朋友，说吃素对身体确实有好处，而坚持到蛋奶全断更需要自律。他认为体检报告只是表面的表现，真正重要的是内心的变化。看到别人吃肉就觉得反胃，其实是在用分别心给自己的内心贴上标签。这样的标签会给内心带来伤害。他建议这位朋友把这个过程看作是练心的机会。把恶心的情绪当成教练来面对，去接触更多吃肉的饭局，观察自己的情绪变化。这个过程中要不断暗示自己在观察呼吸和念头。当能够坦然面对这些情况时，阴气就会消退。贤员老师还建议不要强求自己一下子变成圣贤，允许自己做不到一些事情是进步的开始。逃避或硬撑都会让问题更严重，只有正视它并接纳它才能慢慢愈合。每天进步一点看似微小却可能带来很大变化。最后他建议把分别心转化为慈悲心。把“我讨厌吃肉的人”改成“我吃素只是选择一种生活方式”。这样才能让阳光照进心里。希望下次体检时不仅身体指标亮绿灯，心里也能清澈明亮。