朋友，你有多久没在十一点前美美地睡上一觉了？《相约玫瑰园》请来了帮你找回睡眠的优眠搭子艾米，一起聊聊那些被偷走的觉。 在这期节目中，我们要跟你探讨：那个破觉，非得自己睡吗？有些人在清晨精力旺盛，有些人在夜晚最精神。先来了解一下自己的睡眠时型吧。了解了自己的节奏，能帮你减少很多焦虑。 除了聊睡眠时型，我们还要说说鸟都叫了我还没睡的感觉。白天迷迷糊糊，只有躺床上才最清醒。艾米会分享她和身边人那些有趣的睡眠故事。 今晚还有一个重磅话题：体验微高压氧舱的感受。责琀偷偷跑去体验了30分钟的氧舱后说：“感觉像睡饱了8小时。”这背后究竟有什么科学依据？ 为什么雨后的森林或瀑布旁能让人睡得更香？那是因为空气中富含负氧离子。而我们的室内负氧离子含量极低，甚至不足一百个。 颂钵为什么那么助眠？它的声波振动是如何降低身体应激反应的？还有颂钵是怎样引导大脑进入深度放松状态的？这些问题都将得到解答。 3月17日周二晚上19:00到20:00，锁定天津生活广播FM91.1收听直播，或者在抖音上同步观看视频直播。 不管你是百灵鸟还是猫头鹰，《相约玫瑰园》都有帮你找回优质睡眠的方法。这次的节目绝对不会让你失望！