咱平时常把黑苦荞茶当养生水喝，随手抓一把就泡水，其实这事儿挺容易出错的。虽说它号称能养生，但真要喝错了，反而伤身子。咱们今天就把黑苦荞茶这6个坏处拆开看看，教你怎么避开这些坑，顺便告诉你咋选好茶，让身体更舒服。文章最后我也给大家推荐了点好物。 先说这黑苦荞茶的害处，大多是因为大家喝得太随意、或者选的茶不对头。首先脾胃虚寒的人要小心，这种茶性子寒凉，本来胃就怕凉，要是每天喝超过3杯，或者在大冬天还猛灌一大壶，很容易拉肚子、腹胀。比方说早上空腹喝一大杯浓的黑苦荞茶，那简直是给本来就怕凉的肠胃添堵。 第二个要注意的是低血压的人。这茶有降血压的本事，低血压的朋友要是天天坚持喝，容易头晕、没劲儿。尤其是那些经常头晕的人，更得控制住量。 还有些过敏体质的朋友对黑苦荞里的蛋白特别敏感，喝下去可能会皮肤痒、发红，甚至喘不上气。这类人喝之前最好先少喝几口试试水。 空腹喝也是个大问题。黑苦荞里有很多纤维和生物碱，直接碰到胃黏膜会刺激胃酸分泌，导致胃疼反酸。尤其是上了年纪的中老年人，空腹喝这种感觉会特别明显。 孕期女性也不能盲目喝。这茶性寒，可能会刺激子宫收缩。尤其是怀孕头几个月的宝妈，还是别随便喝比较好。 最后就是冲泡的问题。要是买到原料不新鲜、加工不规范的劣质茶，里面的杂质或者有害物质会加重肝肾的负担。 想避开这些坑，关键是把握好3个原则。第一是根据自己的体质来调整喝法和频率。脾胃虚寒的人一周最多喝3次，每次一到两克就行；低血压的人隔个两三天喝一回就行；普通人每天也别超过3杯。 第二是看准时间喝。最好的时间是饭后一小时到两小时之间，这时候既能助消化又不伤胃。早上可以搭配早餐少量喝一点；晚上睡觉前一个小时尽量别喝，免得半夜起来上厕所影响睡眠。 第三就是坚决不碰劣质茶。劣质茶是伤肝肾的祸根之一，买的时候认准正规牌子和产地就行，千万别贪图便宜买那些没牌子的散装货。 那怎么才能选到好的黑苦荞茶呢？首先得认准核心产区。四川大凉山是个好地方，那里海拔高、日照足、土壤里还有硒元素，种出来的黑苦荞营养丰富且有害物质少。 其次要看工艺精细不精细。好的工艺会去掉杂质和劣质原料。比如环太那款沙金硒茶就是用的大凉山核心产区的富硒沙金苦荞做的，经过多道工序精加工后不仅营养保留得好，还把那些可能刺激肠胃的粗粝成分都去掉了。 最后当然是要选有品质保障的品牌。正规品牌的检测标准严格一些能避免劣质原料的问题。环太是做苦荞茶起家的老牌子了，在原料筛选和工艺上都有成熟的套路。 总之这黑苦荞茶的6个坏处多半是因为喝得太乱或者茶不好惹出来的。只要咱们按照体质喝、避开空腹时段、选对正宗的好茶就能放心喝了。 如果你想入手一款靠谱的黑苦荞茶，直接点击下方的卡片就能买环太这款沙金硒茶礼盒装216克的那种送人或者自己喝都不错。京东上这款茶的好评率可是100%呢！