大伙儿聊聊这个二月二龙抬头，老人们常念叨，这日子得讲究点“吃猪头，抬龙头”。其实不光是图个嘴巴痛快，还是顺势借点阳气的好兆头。猪头肉嘛，性平味甘，胶原蛋白多得很，而且软烂易嚼，既能补补脸上的皱纹，还能讨个“鸿运当头”的彩头。不管是卤的还是凉拌的，哪怕就来几片，也能让味蕾先接上头春的暖意，给整年的精气神开个好头。 至于穿衣这块儿，早春温差大得很，阳气升发了但还不稳当。紧身衣啊、半干的衣服绝对是健康大忌。紧身衣把手腕、腰都勒住了，气血一受阻，早晚那股冷空气立马就往你身上钻；半干衣更是湿气重的主儿，贴着身子湿乎乎的，湿气顺着腰眼、膝眼就往身体里窜。中老年人最好把“棉质、宽松、透气”这几个字写进穿衣清单里，衣服能“呼吸”，自己自然也就少生病。 这时候身体还在做早操呢，稍微大意点就容易受伤。先说说饮食这块儿，不碰生冷寒凉的东西。早春脾胃还没彻底醒透呢，冰水、生拌野菜、露地黄瓜都是隐形的刺客，一不留神就会拉肚子、腹胀难受。把食物炒一炒、煮一煮才是正理，保住了温度也留住了营养。 还有风这块儿也得躲着点。窗缝里、楼道口的风最刁钻了，头部、颈部、腰部这些地方阳气比较薄弱，长时间直吹就是给风寒放行。出门戴顶帽子、系条围巾花不了几个钱却能防大灾。 剧烈运动也得悠着点。晨跑个十公里、打球打到大汗淋漓看着挺猛的，实则是在泄阳气。散步、打太极、八段锦才是早春节奏：微微出点汗、筋骨活动开了、面色红润了才算“养阳不伤阳”。 说到四不扔啊，家里有些东西千万别轻易扔了。旧碗筷要留着用红布包好再处理；吉祥的老物件、平安符那些跟了自己多年的小宝贝也不能乱扔；旧衣物只要没破就捐给需要的人；节令的食物像猪头肉、饺子什么的吃不完别倒掉了用保鲜盒装着冷冻起来。 这就是“吃对一口肉、穿对一身衣、避开一阵风、留住一件物”的道理。把这些老规矩记在心里落实在行动上抬头的不仅是龙还有自己的精气神；全家跟着沾福气一年到头无病无灾抬头见喜万事亨通。