你是石狮人吗？咱们一起去参加万步健走活动吧！这次活动不仅能让我们减重成功，还能解锁健康新生活。大家都知道，春暖花开的时候最适合运动了！2026年5月11日到8月18日（共100天），我们一起为了健康努力。福建省政府给咱们推出了“健康福建2030”行动规划，目的就是让每个人都能管好体重。咱们石狮市也响应号召，给市民安排了两件事：一是参加“第十一届全国万步有约健走激励大赛”，二是开展“2026年福建省万步健走 减重有福”健康减重活动。 这些活动都免费参与，还给大家提供科学健走指导和体重管理科普，到时候还能评选优秀参与人员并给予荣誉。不管是想瘦下来、塑身还是养成每天走路的好习惯，这两个活动都非常适合你！赶紧了解一下具体情况，把名额抢到手。这次我们把这两个大活动同步进行，体验感简直超赞。5月11日到8月18日是活动周期，整个过程围绕“科学健走+健康减重”展开。大家走路的同时还能学到专业的体重管理知识，走出健康好状态！ 全国“万步有约”健走激励大赛需要戴专用计步器打卡，还可以和其他单位的职工比赛谁走得多。福建省这边依托万步APP福建专区打卡积分排名（不仅看步数还要学习知识），如果体重或体脂率下降还能额外加分！这个活动的亮点挺多的：全程免费、有科学指导、可以组队参加、还能评优拿奖励。如果能完成赛前和赛后体测、问卷的话就可以得到满分卡，补上没有完成的打卡任务。 谁能参加呢？第十一届全国赛目前只对机关和企事业单位职工开放。福建省的活动不限制职业年龄和体重指数（BMI）≥24kg/m²的人。鼓励高血压、糖尿病等慢性病患者身体允许的情况下参与。 不过如果有严重心脑血管疾病、肺部疾病、肝肾功能不全的人，还有孕妇和哺乳期妇女最好别参与。这个活动正在预报名阶段！把二维码扫进去就能加入石狮市健走减重活动专属群了，后续所有正式报名信息、体测安排和APP使用教程都会在群里发布。