咱们江门人清明节想去踏青，可千万别光顾着看景，身边的那些小虫可是有风险的。等到天气一暖和，万物都开始复苏了，虽说这时候是踏青的好时候，但那路边草丛里躲着的蚊子、蜱虫、跳蚤可千万别小瞧了。这些小东西虽然不起眼，可要是让它们咬上一口，不光痒痒难受，还很容易把病菌传给人。江门疾控中心特意提醒咱们得做好防护。 像是蚊子这种大家伙，夏天最常见了，不光让你痒得抓心挠肝，严重了还能传染登革热这种病。至于那些爱躲在草丛里的蜱虫，要是被它叮上了可能会得莱姆病，尤其是咱在户外活动多的地方得格外小心。跳蚤更是厉害，不光咬人还会传病。 那该咋防呢？出门的时候尽量把胳膊腿都裹严实点，少露点皮肤就能减少被咬的风险。身上皮肤露出来的地方给涂一层驱虫剂也管用。最好还挑个合适的时间出去走走，尽量别赶在黄昏或者一大早蚊虫最多的时候出门。 除了防虫，吃东西也得讲究点。多吃点当季的新鲜蔬菜和水果能增强抵抗力。玉米就是个不错的选择，它营养丰富，特别是胚芽里的维生素E和锌对身体特别好。蘑菇买回来最好先用开水烫一下再吃，这样能去掉有害物质。 运动方面也别落下。一边溜达一边看风景既锻炼身体又放松心情。累了就做做拉伸动作缓解疲劳，顺便预防运动损伤。 希望大伙儿在春游的时候都能提高警惕把防护做好。好好吃饭也适当活动一下身子骨，这样咱们才能安安全全地度过这个美好的假期。既要享受大自然的美景还得爱护自己的身体。