网红们鼓吹的各种“止鼾神器”，真能把打鼾的毛病治好吗？虽然价钱从几十块到几百块都有，好些东西还卖出了几万件，但真能管用吗？夹鼻子的、往嘴里塞的，甚至还有喷鼻腔的，这些五花八门的东西，到底能把呼噜声给止住吗？ 大学生小戴最近因为打呼噜跟室友换了宿舍，室友虽然没直说，但也暗示她得想办法。她在网上发帖求助，结果收到了好多五花八门的建议。有人说减肥管用，也有人推荐侧睡最省钱，还有人在疯狂安利各种神器。记者看了一下电商平台，发现这些产品要么是用物理方法把鼻腔通道撑大点，要么就是靠药物降低呼吸道阻力。原理说起来挺简单，但真的用了效果怎么样？ 试着用这些方法的人不少，虽然不少产品销量上万了，但评价却是一边倒。有的消费者觉得动静确实小了点，也有不少人吐槽完全没用，大呼上当受骗。那么这些所谓的“神器”真能起到作用吗？东部战区空军医院呼吸科的崔茜医生给了个看法：对于轻度的打鼾，部分产品或许能凑合用用；但要是中重度的情况，这些东西根本没法治根本。她解释说，打鼾其实就是气流在狭窄的地方挤出来的声音。市面上的这些玩意儿大多只是在外部降低音量，并没有真正解决气道狭窄的问题。就算对轻度打鼾稍微有点用，那效果也是很有限的，顶多算是心理安慰。 中国的流行病学调查显示，打鼾在中国的发病率高达15%。据数据统计，在我国30岁到69岁的人群里，可能有多达1.76亿人在睡觉的时候发出呼噜声，甚至还伴有不同程度的呼吸暂停现象。崔茜介绍说，打鼾的原因其实挺复杂的。有的人因为脖子上肉多导致上呼吸道变窄；有的人是扁桃体或者腺样体长得太大；还有的人鼻中隔长歪了；当然也有人是因为年纪大了头颈部肌肉松弛才开始打呼噜的。 如果只是偶尔打打呼噜其实不算病，但这背后可能藏着别的健康隐患。崔茜建议大家多留意一下家人打呼噜时有没有呼吸中断的情况。如果一小时里有5到15次呼吸暂停就算轻度；每小时20到30次可能达到了中度标准；要是超过30次就属于重度了，必须赶紧去看医生。要是第二天感觉特别累、注意力不集中，也得去医院做个专业监测看看情况。 轻度的打呼噜可以通过调整生活习惯来改善，比如睡觉时侧着睡、少喝点酒或者减减肥都行。尤其是因为脖子上肉多导致的肥胖患者，减掉脖子上的肉很可能让呼噜声变小。但要是扁桃体肥大或者鼻中隔长歪了这种结构问题引起的打鼾，就必须通过手术来把阻塞的地方给打通才行。至于那些中重度的患者，最好在医生的指导下用呼吸机辅助治疗或者做手术，千万不要盲目相信电商平台上的那些所谓神器，免得耽误了病情。 通讯员于扬子扬子晚报/紫牛新闻记者万惠娟视频万惠娟