话说3月5日那天，“每天下班后投入地玩半小时”的话题突然在热搜上疯了。事情得从全国政协委员、中国中医科学院首席研究员唐旭东说起。他在接受《生命时报》采访的时候说，现在很多年轻人其实是“假性休息”，看着晚上去健身了，心里其实还在琢磨工作呢，大脑根本没放空。唐旭东建议白领们在健身的同时也要调理一下心态，让自己真的专注于当下的事情，这样才能把疲劳给赶走。这招可不是让大家随便去玩两下就算了，他是想让咱们找回那种没有目的、能够全身心投入的状态。有网友就说，“不用你建议了，我现在马上就去做！” 现在很多职场人休假的时候都带着电脑待命，看似休息了，心思全在工作上。这种身心分家的状态很容易让人越歇越累。其实只要每天下班后给自己半小时，告诉大脑“工作模式关闭了，是自我时间了”，就能把工作和生活暂时分开。门槛其实也不高，不管是跟孩子一起搭积木还是跳跳绳、打打游戏、聊聊家常都可以。 唐旭东的这番话主要是想呼吁大家在快节奏的生活里找块“精神自留地”，学会怎么放松。现在不少单位都给员工准备了放松活动的空间，这些心意大家就接着呗。工作的时候专心干，玩的时候尽情玩，这两件事完全不冲突。不过后面还有隐形加班、内卷这些职场生态问题得慢慢解决。