早上起来喝一碗热汤，对养胃特别好。这比咖啡奶茶那些东西强多了。今天我要给大家推荐三款汤，食材简单，做法也不复杂。这三款汤按照从清淡到解腻的顺序排列，大家可以跟着做。第一款是冬瓜海带汤，它能帮身体清理垃圾。冬瓜能利尿，海带能排瘀，这两种搭配起来就是天然的减肥组合。做法是把冬瓜去皮切块，海带泡发切段，再加两三片姜片。把所有材料放进锅里，加足够的清水烧开，转小火煮20分钟。关火前撒一点盐提味就好了。夏天喝这个汤很解腻，冬天喝也很消肿，喝了之后身体轻松不少。 第二款是黑木耳山楂红糖水，女生喝这个最合适了。黑木耳软软的口感不错，山楂酸甜可口，再加上红糖的甘醇味道很好。做法是把黑木耳提前泡发撕成小朵，山楂洗净备用。把所有材料放进锅里加水煮开后转小火煮10分钟就好了。早饭后当饮料喝也不错，下午茶的时候当甜品吃也行。女生在月经前后喝特别友好，既能暖宫又能帮助消化。 第三款是陈皮山楂荷叶水，这款汤是解油腻的救星。酸酸甜甜的味道还带着一点陈皮香，吃完饭喝一杯就能让肚子不胀气。做法是准备陈皮、山楂和荷叶各5克洗净放入养生壶或者小锅里煮20分钟就行啦！这次煮好的水可以喝一整天哦！冷藏后口感更好。外卖党、应酬党还有喜欢吃零食的朋友们给这款汤作为解腻水喝真的很棒呢！ 这个三款汤里面都不放味精、酱油和香料这些东西全靠食材本身的味道提起来呢！海带一定要泡15分钟以上再清洗哦这样沙就彻底去除干净了！陈皮如果想要味道更醇厚一些的话提前用温水泡软5分钟就可以啦！煮好之后如果想保温的话直接倒入保温杯中办公桌立马变成养生局啦！把养生写进日常计划表里早餐后喝冬瓜海带给肠胃做早操；下午茶配上黑木耳山楂红糖水补气血又控糖；晚饭后再来一杯陈皮山楂荷叶水把油腻挡在门外！三款轮换着喝一周不重样比订外卖或者点奶茶划算多了！给自己多一点关爱吧！