随着寒假到来和春节假期临近，学生群体的聚餐、走亲访友、旅游出行等活动明显增加；北京市疾病预防控制中心提醒，冬季呼吸道传染病与部分肠道传染病进入易发阶段，加上人口流动和聚集性活动增多，防控仍需保持警惕。 假期叠加带来多重健康风险。当前仍处于流感等呼吸道传染病高发季节，出现发热、咳嗽、咽痛等症状的风险上升。节日期间聚餐频繁、外出就餐增多，若饮食或手卫生不到位，容易引发以呕吐、腹泻为主的急性胃肠炎，其中诺如病毒等病原体冬春季更易造成聚集性发病。此外，部分人群计划跨省或出境旅行，面对不同地区的流行病差异，个体健康管理的重要性深入凸显。 冬季气温较低，室内活动时间延长，通风不足容易导致呼吸道病原体在密闭空间累积。假期聚会、景区游览、交通出行等增加了近距离接触机会，传播链条更易形成。节日期间餐饮加工和供应量增大，若原料处理、生熟分开、加热消毒等环节把控不严，或个人饭前便后洗手不到位，均可能增加肠道传染病风险。跨地区旅行则带来新的暴露场景，部分热带、亚热带地区仍存在登革热等蚊媒传染病流行，防蚊措施缺位会增加感染风险。 一旦出现感染，不仅影响假期安排，严重者还可能引发并发症或脱水。在家庭聚会、同学聚餐、团队旅行等场景中，患者容易造成二次传播，扩大波及范围。对学校、托幼机构和社区而言，假期前后人群集中返校返岗，若监测和自我管理不到位，可能引发阶段性集中病例，增加基层医疗接诊压力。 北京市疾控中心建议，呼吸道防护上要坚持咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮掩口鼻，外出归来或接触公共物品后及时洗手，避免用不洁双手触摸眼口鼻。尽量减少在人群密集、通风不良场所长时间停留，乘坐公共交通工具或进入人员密集场所时可根据情况科学佩戴口罩。居家保持空气流通，在空气质量良好条件下每日开窗通风2至3次、每次20至30分钟。同时注意根据气温变化增减衣物，合理膳食、适量运动，提升机体抵抗力。 针对节假日聚餐与旅行易出现的急性胃肠炎风险，疾控部门强调要守住"入口关"。外出旅游、聚餐要保持手卫生，尤其在饭前便后、加工食物前要认真洗手。饮食做到喝开水、吃熟食，瓜果洗净，生熟食材分开处理与存放，食物要煮熟煮透，不食用生的或半生食品。外出就餐尽量选择证照齐全、卫生条件较好的餐饮单位。若出现呕吐、腹泻等症状，应暂缓参加聚集性活动，优先居家休息，必要时及时就医，避免造成交叉感染。 对跨地区出行人群，疾控部门提示应提前了解目的地的健康信息和当地常见传染病风险，在旅途中做好个人防护与饮食卫生。返程后应密切关注自身健康状况，如出现发热、头痛、肌肉关节疼痛或皮疹等症状，要及时就医并主动告知旅行史，便于尽快明确诊断、规范治疗。前往热带、亚热带蚊媒传染病高发地区者，应加强防蚊叮咬措施，尽量减少蚊虫叮咬机会。 从以往经验看，假期前后是呼吸道和肠道传染病风险波动的关键节点。通过强化自我健康监测、减少带病出行、落实手卫生与通风等基础措施，可在不影响正常团聚与出行的前提下有效降低传播概率。随着公众健康素养提升与公共场所卫生管理持续加强，冬季常见传染病的防控将更趋精细化、常态化。
寒假和春节是家庭团聚、放松休闲的重要时期，但传染病防控不能因此放松。每个人都是自己健康的第一责任人，也是公共卫生的参与者。通过落实好个人防护、饮食卫生、环境通风等基本措施——增强健康意识——做到早发现、早隔离、早治疗，就能有效降低传染病传播风险。希望广大学生和家长重视这些健康提示，在享受假期的同时，切实保护好自己和家人的身体健康，共同营造安全、健康的假期环境。