李兰铮教授指出，过年时很多“伪健康”零食会堆满餐桌。这些零食往往对孩子的脾胃造成负担。 李兰铮教授警告大家，过年时家里可能已经堆满了各种“零食山”。家长常认为让孩子吃些零食开心一下是无害的，但其实这些“健康零食”对脾胃有害。她指出，很多家长认为山楂条、阿胶枣和龟苓膏对孩子有益，但其实它们会加重孩子的脾胃问题。 李兰铮教授强调，儿童脾胃本就较虚弱，过年期间大量进食大鱼大肉、饮料和零食会导致脾胃超负荷运转，最终可能引发积食、发烧等问题。 这三种零食是最容易堵塞孩子脾胃的“罪魁祸首”。李兰铮教授详细分析了这三种零食对孩子脾胃的影响：山楂制品虽然开胃消食，但往往添加了大量糖分和添加剂；阿胶枣虽然补血，但口感甜腻，对儿童来说负担过重；龟苓膏虽然降火，但药性偏寒，不适合脾胃虚寒的孩子。 李兰铮教授给出建议，家长应该选择天然的健康零食给孩子吃。 比如原味坚果、蒸煮果蔬和纯酸奶或牛奶等。同时她提醒家长们注意配料表和孩子的舌苔和消化情况来判断是否适合给孩子吃某种零食。 如果孩子已经出现舌苔厚腻、口气酸臭等症状，家长应该立即停止给孩子所有零食，并给孩子喝两天鱼片粥、陈皮水来缓解症状。 李兰铮是广州中医药大学教授、主任医师，擅长小儿脾胃问题以及科学育儿咨询。 她还定期在广州宏韵中医互联网医院坐诊。