那个济南的女生，21岁的生命就这么戛然而止了。她在卫生间用沾着血的手写下遗言，还让最后的温柔留给家人。遗书被同学发到网上，字写得特别工整。她说自己不是突然跳楼的，而是把力气都用在道别上。她曾经是学校的优秀干部，现在毕业证和死亡证明都摆在抽屉里。 大家看了这封信，心里都特别难受。那父亲也太残忍了吧，动不动就拿字典砸她，把她关在家里两周。她早恋的时候，父亲把她从教室里拖出来，当着全校人的面骂她不要脸，还甩了她一巴掌。母亲上去拉架，结果被捅了一刀。 她初一考了全班第一，班主任请家长的时候，父亲还说考第一有什么用？这让她以后再也没拿过第一。弟弟高考没考好，父亲吼道：怎么不死在考场上！那时候女孩听到自己心跳的声音——原来死亡不是新闻，是解脱。 她想考研究生，但父亲非要让她先考选调生。她当省优秀干部的时候被悄悄换成省优秀生，她问为什么？父亲说你配吗？ 心理学家武志红说：幸运的人被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。阿德勒的话像刀子一样割开记忆：我们无法选择父母，却可以选择如何与伤口相处。这个女孩选择了最极端的方式——逃离。 她留了三封遗书给父母、男友还有可能读到这封信的人。每一封都先道歉，再感谢最后一句说原谅我，我不够坚强。 三毛说过人生是一场悲喜交集的好戏，可当我们只有喜没有悲的时候戏也就散场了。 那个女生因为长期被打骂学会了情感隔离，“痛苦成了日常背景音”。父亲嘴里的完美小孩让她自我否定成了废物。当“考第一”都不能让父亲满意时，她失去了衡量价值的刻度。 我们小时候也有过这样的经历：把痛咽进肚子里让伤口长茧；把恨压进潜意识梦里被父亲追打。后来才敢回望那些伤痕早就刻进人格底片里。 给还在深渊里的人：记录情绪写日记、录音或私密博客；建立支持系统告诉可信的人自己的痛苦；寻找替代行为比如跑步画画拼乐高；设置最低配活下去方案每天洗脸吃饭微笑；学会说“不”对暴力道德绑架勇敢亮出底线；允许自己慢一点人生不是百米冲刺而是马拉松。 给还在场外的父母：爱是一种回声也是一门需要考试的科目武志红提醒：打骂解决不了问题只会把问题藏进更黑的角落孩子有权利痛苦也有权利快乐当众羞辱是最残忍的软暴力真正的教养从尊重开始。 那个女生最后说下辈子我能生在一个不用说谢谢就能被拥抱的家庭把遗书折成纸船放进记忆的河流吧！