小张和小琳这对儿最近因为他总爱沉默而变得有些冷淡。小张每天下班拖着疲惫的身子回家，想跟小琳聊聊天，结果小琳只是嗯了一声，继续刷手机。周末想一起出去逛逛，她只说“随便”，然后就沉浸在自己的世界里。甚至小张生病躺在床上时，她也只是递了杯水。这种沉默让小张觉得心里特别空落落的。 其实啊，另一半的沉默未必是不爱你了。可能是你们的“情感频道”对不上号了。小琳和她老公结婚五年了，曾经是朋友圈里的模范夫妻。后来老公升职后工作越来越忙，回家就瘫在沙发上，小琳想和他分享孩子的趣事，他只回“知道了”。小琳抱怨家务累时，他皱着眉说“别唠叨了”。小琳觉得老公变了，不爱自己了，甚至偷偷哭过好几次。直到有一天晚上，老公喝多了拉着小琳的手说：“我每天在公司要处理几十件事，回家就想安静会儿。”小琳这才明白老公的沉默不是冷漠而是疲惫。 那该怎么打破这种沉默呢？关键不是逼他说话而是先接住他的情绪。小张在这方面做得很好。她老公以前下班就打游戏，她没抱怨，而是说：“你打游戏的时候我总觉得你离我很远。”她老公听了愣了一下说：“我打游戏是因为工作太烦了。”后来他们约定每周三和周六晚上是“无手机时间”，一起做饭散步关系就好了很多。 还有一个小技巧就是创造共同体验。比如一起学做一道新菜或者养一盆植物都能让你们重新找到一起生活的感觉。改变不是一朝一夕的事也别指望他马上变得健谈。重要的是让他看到你的努力和愿意和你一起面对问题。 所以啊如果另一半总沉默别急着失望先试试这些方法吧！