这里是安居育才中学2026年3月23日到29日的饮食安排，我们学校就在上海。为了让大家吃得健康又美味，特地做了均衡的搭配，大家要尽量每种都尝尝，别挑食偏食。饭菜是管饱的，吃多少自己看着加，千万别浪费粮食哦，当然了，菜品的具体安排还得看市场情况怎么变。先说说这三天是怎么过的：3月23日星期一，小学部吃了南瓜粥或者豆奶配韭菜炒蛋；中学部是燕麦粥或者豆奶，还有涪陵榨菜；24日星期二，小学部早餐是燕麦粥配牛奶，还有炝炒三月瓜丝；中学部是小米粥配牛奶，还加了花生米炒藕丁；25日星期三，小学部是黑米粥或者豆奶，韭菜炒蛋必不可少；中学部也是黑米粥，这次加了蒜蓉三月瓜。除了一日三餐，我们还给大家安排了间餐水果或者巧克力蛋糕、晚间的点心小吃还有夜宵选择，比如包子馒头或者天蚕土豆。中学部的午餐通常有几种荤菜搭配素菜，像是萝卜烧牛肉、土豆烧排骨这些；晚上也有肉丸、饺子或者面条。小学部的午餐则是红烧类的菜比较多，比如烧鸡、大鹅还有排骨这些。大家可以看到每天的晚饭安排也有所不同，低段学生通常会吃牛肉面、绿豆稀饭这类简单的；高段学生则会选择双色丸子、番茄炒蛋这种更丰富的。为了方便大家，我们还准备了包子馒头和各种汤品当配餐。除了上海本地的菜品，有时候也会有来自扬州的炒饭。总的来说，我们想把每一天都过得有滋有味。