春节将至，探亲访友、聚餐宴请、年货采购和休闲娱乐等需求集中释放，线上线下消费场景更加多元，市场活跃度明显提升。
消费升温既折射出居民生活水平提高与服务供给丰富，也意味着食品浪费、虚假宣传、资金预付风险等问题更易在节日期间叠加放大。
中国消费者协会结合近期市场特点发布消费提示，意在以规则意识和理性选择为抓手，引导形成安全、放心、和谐的节日消费秩序。
一是问题：节日消费“量大、频密、冲动”特征突出，易产生浪费与纠纷。
春节聚会多、餐饮密度高，一些消费者为追求“面子”出现超量点餐、囤货过多；保健食品、礼品等品类在节前促销中宣传噱头增多；青少年假期电子产品使用时长上升，用眼负担加重；部分家长在焦虑情绪驱动下选择培训服务，可能遭遇隐形变异违规培训；同时，一些商家以“高额折扣”“限时福利”吸引预付充值，若经营不善或规则不明，容易引发退费争议与资金损失。
此外，过度包装在节礼市场仍有生存空间，推高成本、造成资源浪费。
二是原因：供需集中叠加营销刺激，放大了信息不对称与情绪性消费。
节日期间消费决策时间短、社交属性强，容易被“打折”“赠品”“速效”等话术影响；部分领域专业门槛较高，如保健食品功效边界、近视防控方法、培训机构资质与合同条款，消费者识别成本高；预付式消费存在先付款后消费的结构性风险，一旦商家经营波动，消费者维权周期长、成本高。
与此同时，绿色消费理念虽逐步深入，但在礼品包装“越体面越好”的惯性下，仍需持续引导与制度约束形成合力。
三是影响：风险若处置不当，既损害个体权益，也影响市场信心与节日氛围。
食品浪费直接造成资源浪费和家庭支出增加；对保健食品夸大宣传的轻信，可能带来健康风险并诱发纠纷；青少年视力问题若在假期集中恶化，后续矫治成本上升；违规培训和不规范合同容易引发退费争议，增加家庭负担；高额预付一旦发生“退款难”，不仅造成资金损失，也会削弱消费者对相关行业的信任。
过度包装带来的资源消耗和环境压力，最终也会以成本形式回到消费端。
四是对策：以节约、合规、科学和风险意识为主线，建立可操作的消费选择方法。
其一，在餐饮消费方面，提倡按需点餐、适量取餐、剩菜打包，鼓励选择小份菜、半份菜，把节俭转化为可执行的用餐习惯；家庭烹饪则应做好食材管理，减少因囤货和储存不当导致的损耗。
其二，在保健食品选购方面，应明确保健食品不能替代药物治疗疾病，优先通过正规渠道购买，注意识别产品标志和批准信息，认真阅读标签说明，警惕“包治百病”“速效”等夸大宣传，尤其提醒老年群体对“讲座营销”“赠品诱导”保持警惕。
其三，在青少年视力保护方面，家长应合理安排假期作息，增加户外活动，控制屏幕时长与距离，遵循科学用眼方法；需要验光配镜的，应选择正规机构与合格产品，避免只图便宜忽视质量。
其四，在培训服务选择方面，遵循相关政策要求，选择证照齐全、师资合规的机构，坚决抵制学科类隐形变异培训；签订合同时应明确课时、费用、退费与违约责任等关键条款，减少事后争议。
其五，在预付充值方面，坚持“先评估、再决定、少金额、短周期”的原则，尽量选择备案规范、信誉良好的商家，保留合同和支付凭证，明确退卡、转卡等权利义务，避免被高折扣诱导进行超出自身需求的大额预付。
其六，在年货礼品方面，倡导绿色消费，优先选择包装简约、环保的商品，抵制过度包装，把礼品价值更多放在品质与情感表达上。
五是前景：从“节日提示”走向“常态治理”，有助于形成更稳固的消费信心与市场秩序。
随着反食品浪费、校外培训规范治理、预付式消费监管以及绿色包装标准等制度持续完善，叠加消费者风险意识提升，节日消费将更趋理性、更加注重质量与体验。
未来，平台、商家与监管部门若能在信息披露、合同示范、退费规则、信用约束等方面进一步细化举措，将有望在繁荣市场与保护权益之间形成更高水平的平衡，推动消费环境持续改善。
春节消费市场是观察经济活力的重要窗口，也是检验社会文明程度的一面镜子。
中消协此次发布的消费提示，既是对传统节日消费文化的引导，也是对现代消费文明的倡导。
在物质丰富的今天，我们更需要弘扬勤俭节约的传统美德，培育理性成熟的消费观念，让春节不仅是一个消费的节日，更成为一个展现新时代消费文明的契机。
只有消费者、经营者和社会各界共同努力，才能让春节消费回归本真，让节日氛围更加健康和谐。