每个人晚上睡觉的时候，都没怎么想过自己是怎么睡着的。科学家们开始研究，发现睡姿不仅仅关系到呼吸和脊椎健康，还能看出一个人的性格和心理状态。很多人主要用三种姿势睡觉：侧睡、仰睡和趴着睡，其中侧睡最常见。加州行为健康中心的梅丽莎·莱格尔博士说，侧睡的时候身体蜷缩起来，像个胎儿那样，这种姿势显示一个人可能需要安全感，内心可能有些敏感。国家睡眠基金会的专家约瑟夫·杰尔泽夫斯基也认为侧卧是一个比较理想的姿势，有助于保持呼吸道畅通和脊柱排列正常。不过，侧睡也有坏处，莱格尔博士指出长期侧睡可能会给肩膀和臀部带来压力。 克里斯·伊齐科夫斯基把侧睡分成了两种类型。第一种是双臂贴身紧贴身体的姿势，他认为这种人善于交际但也可能比较轻信别人；第二种是双臂向前伸展的姿势，他认为这种人思想开放、追求成功但可能多疑。塞缪尔·邓克尔在20世纪70年代就提出假设：习惯蜷缩睡觉的人容易焦虑情绪化。 趴着睡被认为是防御心理强、健康风险高的姿势。国家睡眠基金会指出趴着睡会让颈部和脊柱处于不自然状态。 仰睡通常被认为更自信和开放，莱格尔博士解释仰睡时身体完全暴露出来反映出对周围环境的信任。 不过莱格尔博士也提到习惯仰睡的人可能倾向于将压力内化。 每个人的性格不是由单一因素决定的，睡姿只是给我们提供了一些心理线索。 下次你准备睡觉时不妨留意一下自己的姿势：你是在保护自己？还是在寻求安全感？或者向世界敞开？答案可能就藏在你最放松的那一刻。