你有没有觉得春天早晨起来嘴巴特别干，就连吞咽口水都有点费力？这种口干通常是因为身体里的火气悄悄冒出来了。这时候，光喝水其实解决不了问题，反而得给身体来点清爽的东西来中和一下内火。桂花茶就是个不错的选择，它既可以生津止渴，还能润燥清热。把那股干巴巴的感觉慢慢给润回来。 桂花茶是怎么来的呢？其实它是用新鲜的桂花和优质的茶叶一层层窨制而成的。从采摘新鲜桂花开始，到最后封装好成品，中间要经过采青、窨花、通花、筛渣、复烘还有贮藏这八道工序。只有把每一步都做好了，才能做出那种色绿汤亮、香味悠长的好茶汤。像广西桂林、湖北咸宁、四川成都和重庆这些地方产的桂花茶尤其出名，自古以来就是贡茶和老百姓都爱喝的宝贝。 喝桂花茶有什么好处呢？它能帮你把阳气补一补，特别适合那种有点畏寒、头晕或者小便特别清长的高血压患者。常喝还能美白肌肤，花里的黄酮成分能帮你抑制黑色素沉淀。桂花的香味很辛散，能帮你把体内的积热排出去，让人少咳少痰。 晚上睡觉前喝一杯桂花茶，还能让喉咙不再像拉琴一样难受。心情烦躁的时候抓一杯桂香在手喝一喝，能让人安静下来。 很多口干的人其实是因为唾液分泌少了。正常情况下人一天能分泌1到1.5升唾液呢，这东西就是口腔里的隐形清洁工。一旦它少了细菌就开始活动了，口臭也就跟着来了。桂花茶里的挥发油和芳香物质能温和地刺激唾液腺分泌更多口水。 平时口干的人如果经常喝它等于给自己装了个24小时在线的“加湿器”。这就相当于给口腔环境提供了保护。 你要泡一杯好喝的桂花茶其实很简单：用玻璃杯泡出来的汤最清亮好看；水温控制在85度左右最好；茶叶量大约是2克（也就是你用拇指和食指圈出来的那么多），水大概150到200毫升就行。 先把杯子温一下再把茶叶放进去注水浸泡3分钟就可以了。如果你想让味道更甜一点可以加点冰糖或者蜂蜜进去一起喝。 平时几点喝也有讲究：早上起来空腹喝一杯能唤醒阳气；下午三点喝一杯能提神解困；睡觉前两个小时喝能安神助眠减少咳嗽。 但要注意别空腹喝浓茶以免伤胃也别喝隔夜的水因为隔夜后挥发油容易变质失去香味。 趁着春天干燥的时候别让口干变成每天早上的开场白。泡一杯桂花茶看着金黄的花瓣在杯子里慢慢舒展感觉香气在舌尖散开清晨的第一口呼吸就不会再干涩啦。