肚子饿的时候咕咕叫很正常，可如果你明明不饿，肚子还老发出怪声，这可就要警惕了！这些声音其实是肠道在说话，它们的学术名叫肠鸣音。简单来说，就是肠道里的气和液相互碰撞发出来的响声，就像半瓶水晃一晃会响那样。 健康人的肚子也一直在说话，每分钟大概响4到5次，声音也不吵。只有在饿的时候，肠胃因为没东西吃却还在动，才会发出比较响的咕咕声，一般没啥大事。 要是肠鸣音超过了每分钟10次，或者声音特别高（不用听诊器就能听见），那就是肠鸣音亢进了；如果几分钟才听到1次，那就是肠道功能变弱了。 这种异常声音可能意味着几种问题： 1. 消化不良：如果不是饿引起的单纯肠鸣，多半是因为消化不好。这时候胃肠道里的气排不出去，或者喝了牛奶导致乳糖不耐受的人就容易肚子叫。 2. 吞入气体：喝碳酸饮料、嚼口香糖或者在大风天吃东西吞进去的空气太多也会让肚子叫个不停。这种情况通常排气后就好了。 3. 情绪紧张：紧张焦虑的情绪会刺激肠道蠕动变快。 4. 急性肠胃炎：如果肚子像要翻江倒海一样不停地动，每分钟超过10次且音调不高，可能就是急性胃肠炎或消化道出血的信号。 5. 肠梗阻：如果声音响到叮当响甚至像金属碰撞声，可能是肠道堵住了气体出不来。 6. 肠癌：如果长期这样叫还伴有肚子疼、排便不正常等情况，就得小心肠癌了。 另一方面，要是肚子总是一声不吭也是病。 1. 肠道蠕动慢：如果1分钟只听到1次甚至更少，说明肠道动力不足了。 2. 急性腹膜炎：如果一直听不到声音，可能是腹膜炎或者麻痹性肠梗阻导致的。 对于消化不良引起的这种情况或者肠道动力不足导致的没声音，大家可以试试揉腹来调理。具体做法是在清晨醒来后在床上推推肚子，或者以肚脐为中心顺时针转圈圈。有人一推就会打嗝放屁说明效果不错；如果推动时有水声还会疼，那是因为推到了沉积的浊水。可以找准痛点按揉把它们散开。 注意事项： 动作要轻柔别太用力；推揉前先排空小便；不要在太饱太饿、太累或者情绪紧张的时候做；孕妇绝对不能揉；有肿瘤、穿孔或者急腹症的人禁止揉；感到暖和或者排气都是正常的反应。 实证（口臭便秘）要顺时针揉；虚证可以逆时针揉；如果便秘特别严重还得结合饮食运动和药物治疗才行。