咱平时可千万别小瞧那点儿真菌，要是平时护理不得当，它很容易找上门，搞出脚气、手癣这些难缠的毛病来。别老觉得涂个药膏就能了事，这种病特别容易反反复复，要是拖着不看，说不定还会引发甲癣或者体癣。今天我就把一套系统的日常护理办法给大伙儿讲讲，帮大家从根儿上把真菌给拦住。 咱们先说说环境方面。真菌最喜欢潮湿暖和的地方，像浴室、鞋柜、厨房台面这些地方就得格外留意。地面和墙面可以用含氯消毒剂或者稀释的白醋擦一擦；鞋柜每周打开通通风，鞋子最好每月拿出去晒个4小时以上。拖鞋最好还是给自个儿专用，省得一家人互相传染。 再就是湿度这块儿，真菌在湿度60%以上的环境里繁殖特别快。到了南方的梅雨季节或者北方的回南天，家里最好开上除湿设备，把湿度控制在50%以下。衣服被褥要晾得干透了再收起来，别挂在卫生间或者潮湿的阳台角落；衣柜里也可以放点干燥剂，免得衣服受潮长霉。 个人护理也有不少讲究。皮肤褶皱处和老出汗的地方是真菌最容易钻空子的地方。洗完澡后一定要把脚趾缝、腹股沟还有腋下这些部位给擦干净；手脚容易出汗的人可以用点止汗的产品；平时穿的鞋袜最好选透气的那种，别老穿着捂脚的运动鞋或者皮鞋不换。 家里有女性的话私处护理更得注意点，用温水洗洗就行，别乱买那些刺激性的洗液把菌群给破坏了。还有就是千万不要跟别人共用毛巾、拖鞋、指甲刀这类东西；去公共浴室、泳池或者健身房的时候最好穿自己的拖鞋别光脚踩地；接触完宠物记得洗手，别让宠物身上的真菌沾染上人。 要是不小心被真菌感染了也别怕乱用药。一旦症状出来赶紧去医院找医生看，别自己瞎买激素类的药膏涂；一旦开始用药就得坚持到底，比如说脚气药膏得连续用4到6周；哪怕表面上看着好了也得继续巩固一下治根。 手上痒痒的时候千万别拿手去挠；也别用热水烫洗，那样只会刺激皮肤让炎症更严重；饮食上也少吃点辛辣油腻的东西。这些毛病看着不起眼其实挺难缠的，只要平时把环境和个人卫生这两关把牢了；得了病以后再按照科学的法子去治；只要把这些技巧变成生活习惯；就能轻轻松松把真菌感染给甩开了！