最近啊，胃病真是越来越喜欢找年轻人的麻烦。医生把这背后的原因都给咱们扒出来了，想护胃还得从了解开始。好多大人喂小孩饭时，喜欢把饭泡在汤里喂进去，觉得这样宝宝好下咽，其实这个做法特别伤胃。大人吃饭可能还会嚼几下米饭再咽，可小孩经常是囫囵吞枣，饭都没嚼烂就下肚了。胃里要是全是没消化的米饭，负担肯定大，消化也慢，胃口变差是迟早的事，时间长了很容易落下胃溃疡、胃炎之类的毛病。 除了汤泡饭，还有几个生活里常犯的错误饮食习惯也容易让人胃病缠身。现在年轻人特别爱扎堆去吃自助火锅、烧烤什么的，为了值回票价，拼命往嘴里塞东西吃到撑。虽说这也算是过了个瘾，但这种吃法对胃的伤害可不小。哪怕是去吃自助的，也得看自己的饭量和承受能力来定。 另外还有很多人在吃饭的时候喜欢点杯冷饮来当下饭菜。一边吃热腾腾的饭菜一边喝冰饮，这种冷热交替的吃法对脾胃的伤害非常大，脾虚胃虚也就在所难免了。还有些人到了饭馆等菜上的时候会先来点小菜垫垫肚子，可空腹的时候最好别点太刺激的泡菜、辣椒之类的小菜。空腹吃这些东西很容易导致腹胀，吃饱了反而更难受。 为了保护咱们的胃，中医特意给大伙儿总结了4个养胃的小贴士：虽然大家都知道吃饭要定时、荤素要搭配均衡，但生活中其实还有好多实用的护胃办法。第一点就是多吃温软的、半流体的食物。太硬的东西肠胃消化起来费劲得很，肠胃本来就弱的人更得少吃硬邦邦的锅巴等东西。煮出来的饭如果硬邦邦的就多嚼几口慢慢咽。 第二点是少吃多餐。一天三餐吃得太饱或者一顿饭塞太多都不健康，少吃多餐才是正经事儿。有些本来就胃痛的朋友更要注意这一点。这么做能给胃减轻压力让肠胃功能运行得更顺畅。 第三点是少吃生冷辛辣的东西。夏天大家都爱啃冰棒、吃冰激凌；冬天又扎堆吃重庆火锅或者各种辣得跳脚的烧烤。其实胃舒服才是王道太冷太热的都得避着点儿肚子饿了也别猛吃凉的、辣的。 第四点是吃完饭后别喝酒、别抽烟。饭桌上少不了烟酒喝多了确实容易伤胃是工作应酬的场子肯定绕不过喝酒这一关不能不喝的时候先吃口东西垫垫底这样能降低酒对胃的刺激；另外抽烟吸进肚子里的致癌气体会被胃吸收容易致癌。 很多人的胃病其实是因为平时吃得没节制、没规律给外邪钻了空子体内寒气多了胆囊收缩功能变差胆汁流到胃里跟胃酸混在一起把胃黏膜给弄坏了就会出现胃痛、胃胀打嗝烧心反酸口苦这些不舒服的症状胆汁反流到喉咙还会把喉咙粘膜弄破让人老觉得喉咙痒得难受胆要是出问题了情绪也会跟着变得暴躁因为中医说胆是“中正之官”一般人不关注胆光盯着胃看有闲工夫的话去田野里挖点灌南连云港那边产的树荣苦菜叶子背面有白绒绒的絮状物初春的时候采下来煮了喝放点红糖最后记得少吃凉的油腻辛辣的东西就行啦！