如果想找回自驱力，你得先承认自己累了，并非变得懒惰了。当你感到没有动力，这并不是你在堕落，而更像是在给自己充电。很多人之所以失去自驱力，是因为努力得太久、压抑得太久，动力也随之枯竭了。身体给你发出的信号是为了保护你，而不是说你不行。所以给自己一段休息的时间吧。 这时候可以把那些宏伟计划暂时抛开，专注于完成最小的一个动作。比如想看书，先读一页；想运动，先站一分钟；想做事，先打开电脑写下一行字。这种小到不可能失败的任务最容易开始。开始之后，动力自然会跟着来。 不要被别人的期待束缚住了，问问自己内心深处是否真的想这么做。你之前的动力可能来自于社会、家庭或者别人的看法，但这些都是外力。真正的自驱力源自于内心的意愿和喜好。 完美主义是自驱力的大敌，它会让人害怕做不好而不敢行动。要给自己一句鼓励的话：“我可以做得很烂，但我要开始行动。”哪怕做得不完美也没关系，开始比完美更重要。 在做每一件事情时要记得培养“复利感”，每天给自己一点点积累。这种长期坚持不是为了立刻变好，而是为了每天都与自己站在一起。信任自己是关键。 找回真实的自己并不需要四处寻找答案，只需要给内心卸妆即可。删掉脑子里所有关于“我应该”的想法，只保留“我想要”的念头。 真实的人都有边界和底线。过去你可能太习惯满足别人、照顾别人而委屈自己了。找回自我的第一步就是学会温和拒绝不想做的事。不用解释太多，直接拒绝即可。 每天给自己10分钟的无目的独处时间吧！不要刷手机、不要学习、不要搞钱、也不要规划什么。就坐着发呆或散步吧！问自己三个问题：“我现在什么感觉？我哪里不舒服？我真正想要的是什么？” 接纳那个不完美、脆弱和普通的自己吧！不要强迫自己必须更厉害、更优秀或更完美。接纳了这个部分之后，完整的你就回来了。 最后给自己做一件毫无意义但只为开心的事情吧！不为赚钱、不为成长、也不为优秀。听歌、散步、看云、吃东西都可以。只要你能毫无目的地快乐起来，那么你就已经找回真实的自己了。 自驱力不是靠打鸡血和自律逼出来的，而是由爱和信任滋养出来的。真实的自己不是靠寻找得到的而是允许出来的。你不需要逆袭重生变成另一个人，只需要对自己温柔一点、耐心一点、再忠于自己一点即可。相信我，你会发现你的自驱力和真实自我都会回来的！