如果你的眼睛发红发胀、看东西模糊，可能是肝火旺了。用这个清肝火的护眼食谱，连续喝三天，眼睛就不难受了。接下来给你介绍四种特别详细的做法，只要照着做就能见效。 第一种是菊花枸杞决明子茶。准备3朵菊花、8粒枸杞、5克决明子和2克金银花，再加上500毫升的清水。先把决明子冲一下沥干备用，其他材料稍微洗洗就行。接着在养生壶或者小锅里烧水，等水开了就放决明子煮5分钟。然后放入菊花、金银花和枸杞，再煮3分钟关火焖2分钟。放温了就可以喝了，一壶茶能反复冲2到3次，当天喝完别留过夜。这个茶能把肝火给清下去，解决眼干、眼涩和红肿的问题，还能改善熬夜后看东西模糊的情况。 第二种是芹菜百合炒山药。把150克芹菜去筋切成斜段，把1颗鲜百合掰成片洗净沥干备用。胡萝卜切薄片待用。山药去皮切成薄片后放进加了白醋的水里泡着以防变黑。锅里烧水放山药、胡萝卜和芹菜焯水30秒捞出来过凉保持脆嫩。热锅放橄榄油把所有食材放进去中火炒1分钟加点盐炒匀出锅就好了。这道菜能把肝火降下去改善眼红口苦烦躁这些症状特别适合长期对着电脑的人吃。 第三种是绿豆莲子荷叶粥。准备30克绿豆和20克莲子提前泡2小时好煮烂。荷叶洗净剪成小块放在纱布袋里或者直接放进去。锅里加800毫升水煮开放绿豆和莲子小火煮20分钟到微微开花。加入小米和荷叶再煮20分钟搅拌别糊底煮到浓稠捞出荷叶放温吃不加糖更健康。 第四种是桑葚枸杞猪肝汤。准备100克猪肝切成薄片用清水泡15分钟去血水冲洗干净备用。6克桑葚和10粒枸杞洗净菠菜切段姜切丝锅里加水大火烧开放桑葚和姜丝转小火煮8分钟加猪肝片搅散煮2分钟放菠菜和枸杞再煮1分钟加盐调味就行了这汤能补肝血改善视力模糊眼干夜视力差适合用眼过度的人喝哦记住取材网络谨慎鉴别哈！