2月21日凌晨5点多，广东东莞东火车站迎来了一位从成都出发的大学新生小艾。她坐了将近31个小时的硬座，刚一下车就没走几步就倒在了站台上，心跳骤停，失去意识。幸亏抢救了6个小时，才把她从鬼门关拉回来。医生说，这小姑娘之所以出事，全是因为“经济舱综合征”。原来她出发前就胸闷难受了两天，为了赶开学报到硬是没停下脚步。到站后的过度劳累加上旧病复发，把她的心脏射血功能给彻底打停了。 这种病叫“静脉血栓栓塞症（VTE）”，常见的就是下肢深静脉血栓形成（DVT）和肺栓塞（PE），搞不好直接休克甚至猝死。长途车和飞机经济舱座位又窄又挤，很难动起来。长时间不动腿血流变慢，凝血因子升高或者被激活。要是血管壁受了伤或者血太粘稠，就很容易长血栓。 一般来说，长途旅行后出现临床症状的VTE发生率不到0.05%，跟不旅行的人比起来，旅行者的风险大概是前者的2.8倍。要是坐飞机超过4小时，每多坐两小时风险就增加18%到26%。所以航空公司总建议大家多走动走动。 预防的办法也不难，比如多站一站换个位置、穿宽松点的衣服、喝点水别脱水。还可以穿压缩袜帮助血液回流。没事儿就起来走两步做个拉伸也不错。最重要的是得明白一个道理：没患基础病或者没有高风险因素的健康人没必要特意预防。 到底谁需要防呢？总结一下就是以下这些危险因素：近三个月内做大手术（尤其是骨科手术）、有过血栓史、患有癌症、怀孕或者产后、65岁以上老人、长期服药（比如避孕药）、超重、有家族史或者本身有肝肾心脑血管方面的毛病。 对于这些有危险因素的人来说，如果坐车超过4小时最好穿医用的压力袜子（比如GEC或者GCS）。每过一两个小时起来动动小腿和膝盖活动活动。总之要多走动别老坐着不动才行。