这几年，经常能听到有人说自己耳朵里总有嗡嗡声、蝉鸣声什么的，这其实就是耳鸣。虽然偶尔熬夜或者在嘈杂的环境里待久了会有这种情况，但如果这种现象频繁出现，而且时间还特别长，甚至影响了睡觉和工作，那就不是小事了，得赶紧重视起来。很多时候，耳朵自己出了问题是最主要的原因。比如得了外耳道炎或者中耳炎，耳朵会红肿发炎，还会有分泌物出来，把声音的传送路给堵住了，这就很容易让人觉得耳朵里有声音响。另外，随着年纪变大，内耳里负责听声音的那些毛细胞也会慢慢老化受损，这就像收音机的零件坏了会发出杂音一样，大脑接收到的信号乱了套，就会自己编出虚假的声音来。除了这个毛病，耳道里的耳垢太多堵住了耳道、内耳的供血不够用或者得了梅尼埃病等，也会直接影响耳朵的正常运转。不过，耳鸣有时候也不全是耳朵自己的事。现在很多人有高血压、高血脂这些毛病，血管会变硬变脆，血流也会变得黏糊糊的。内耳里的小血管特别细很容易被堵住，局部的血液就流不通畅了。那些负责听声音的毛细胞因为缺氧缺血就会受伤坏掉。糖尿病患者如果血糖控制不好，会把周围的神经也给损伤了。包括耳朵里的神经在内都会受影响。贫血、甲状腺功能不正常或者颈椎病也可能通过捣乱神经传导或者血液循环来间接导致耳鸣发生。 这些时候的耳鸣往往不是单打独斗的症状，而是全身有毛病的信号。平时的一些坏习惯和环境因素也很容易诱发或者加重耳鸣。现在很多年轻人喜欢长时间戴着耳机听音乐刷视频，声音放得太大或者戴的时间太长会一直刺激内耳里的毛细胞，把这些细胞给弄坏了，这就是年轻人耳鸣越来越多的原因之一。长期熬夜、干活太累、精神太紧张焦虑都会让身体变成亚健康状态神经功能紊乱起来。内耳的调节能力也会受到影响从而引发耳鸣。再加上工厂车间、建筑工地还有KTV这种地方噪声污染太厉害的环境里待久了即使没把听力直接弄坏听觉系统也会一直处于高度紧张的状态很容易把耳鸣给引发出来。 让人觉得有点可怕的是很多人对耳鸣有误区觉得忍忍就过去了或者觉得这是小毛病不用治。其实如果长期不理会耳鸣不但会让人晚上睡不好觉白天精神头差注意力没法集中听力还会慢慢变差甚至可能会引发焦虑、抑郁这些心理问题。更关键的是耳鸣背后可能藏着耳部的疾病、心脑血管的疾病这些大问题如果没及时发现治疗就可能把病情耽误了造成更严重的健康后果。 面对经常出现的耳鸣我们该怎么办呢？首先赶紧去医院检查看看到底是什么原因引起的不管是耳朵的问题还是身体其他地方的问题都要针对性地去治那个病根。 其次就是要调整一下自己的生活习惯别老是戴耳机听歌把音量调小一点保证睡够觉学会调节自己的情绪别让自己太紧张焦虑了最好离噪音大的地方远一点。 还有平时可以适当按摩一下耳朵促进局部的血液循环同时注意饮食清淡少吃那些高油高盐的东西预防血管硬化。 耳朵可是咱们感知这个世界的重要器官而耳鸣就是它发出的健康警报别再忽略耳朵里那些挥之不去的杂音了也别再把耳鸣当作无关紧要的小事来对待。重视耳鸣这个信号及时排查身体里的隐患养成好的生活习惯才能好好守护我们的听力健康让耳朵边的世界回归清净。