春天养肝排毒

春天的身体比较适合养肝和排毒，这个时期对肝特别好。肝脏对应着五行中的木，春天也是木的季节，所以大家把这段时间给肝脏养护非常关键。肝脏主要负责调节全身气机还有眼睛功能和藏血功能。如果肝脏血液循环不好，眼睛可能会感到干涩还有视力模糊。所以要想养肝，充足的睡眠是必须的。晚上11点到凌晨3点是肝脏经络运行的时候，这个时间段入睡有利于肝脏解毒和修复。经常熬夜或者晚睡给肝脏带来很大负担。情绪对肝脏影响也很大，中医讲发脾气或者生闷气都会伤到肝脏。春天多去户外接触大自然，看看绿色植物还有听听音乐能让心情保持愉快。平时给自己泡一杯菊花枸杞茶喝起来也是不错的选择，这样能清肝明目还有助于缓解眼睛疲劳。