过敏季又来了，千万别再给全家乱喝那些所谓的“抗敏茶”了。真正保护皮肤的，其实藏在我们每天吃的一日三餐里。这个季节空气里到处都是花粉和灰尘，皮肤过敏的人特别多。每次过敏的时候，脸上又红又痒，忍不住去挠，大好的春光都错过了。那过敏到底是怎么回事，咱们怎么利用饮食来防护这段让人尴尬的时期呢？ 从医学上讲，过敏就是身体出现的一种变态反应。过敏原第一次进入身体的时候，身体不会立马有反应，但是体内会产生一种特殊的抗体。这种特异性抗体积累到一定数量后，再次碰到相同的抗原，两者就会结合，导致身体细胞释放出多种介质，从而产生一系列过敏症状。 皮肤过敏主要有两个原因：一是内在因素，也就是本身有过敏体质；二是外在因素，比如饮食、吸入物、气候还有接触的过敏物质。其中最常见的诱因就是海鲜、蛋白质、辛辣食物、酒、花粉、尘螨、寒冷天气和化学物品等等。 除了吃药，我们还可以从饮食上预防和缓解过敏症状。生姜含有丰富的维生素C和矿物质，平常就可以用它来缓解鼻塞和呼吸道问题；蜂蜜里有微量蜂毒，在治疗支气管哮喘等方面有帮助；红葡萄皮里有一种叫白藜芦醇的抗氧化剂，可以消炎减轻过敏症状；西兰花里有一种叫莱菔硫烷的化合物，能帮助呼吸道抗氧化；大蒜不仅富含蛋白质、维生素和矿物质，还有S一烯丙基半胱氨酸（SAC）可以增强免疫力。 想要远离过敏最好的办法就是离过敏原远一点。饮食上要注意防护，出门的时候戴口罩把粉尘挡住；床单被罩要勤换洗；尽量避开油漆、樟脑丸、香烟这些刺激性味道。 如果你发现过敏症状特别严重，吃药擦药也控制不住的话，最好还是去医院看看医生吧。