当前，人工智能工具已融入青少年的学习与生活；中国青年报社社会调查中心近期数据显示，1334名受访者中，56.7%每天都会使用AI，主要集中在内容生成和生活助理等场景。但便利之外也有隐忧：71.7%的受访者担心过度依赖AI会带来思维惰性。问题已在现实中显现，尤其在学习场景更为突出。有些大学生习惯让AI先生成作业初稿，再做简单修改；部分中学生甚至直接照搬AI生成的作文。这种只求省事的用法，正在削弱青少年的独立思考与解决问题能力。中国青少年研究中心对全国7个省份8500余名未成年人的调查也显示，20%以上的未成年人存在“想依赖AI，不想自己思考”的倾向。 科学研究为这个现象提供了参考。美国麻省理工学院一项研究通过脑电图观察发现，经常使用AI大语言模型的人，大脑神经连接数量明显少于不使用AI的人。神经连接减少可能对语言表达、行为决策等产生不利影响，使人更容易依赖现成答案，从而降低独立解决问题的能力。 为何AI容易被过度依赖？与其两大特性有关。其一是能力表现强，生成内容往往较为“像样”，不少人因此把它当作可靠来源，信任感随之增强。其二是交互门槛低，对话式设计让AI更像一位随时回应的“朋友”，这种拟人化体验更容易让青少年形成依赖。 青少年对AI依赖更深，也有其现实原因。一上，他们成长于数字环境，对新技术接受度高，AI很容易成为学习和生活的默认工具。另一方面，正处于认知能力发展的关键阶段，又面临学业压力与时间紧张，不少人把AI当作省时省力的捷径；一旦形成习惯，主动思考的动力就会被不断削弱。 面对这一挑战，专家提出一个关键思路：为思考建立“缓冲带”。具体做法是，遇到新问题先尝试独立作答，再借助AI补充拓展。这样既能利用AI提高效率，也能保留并训练自己的思维能力。 落实这一目标需要多方协同。教育机构可将AI素养纳入日常教学，围绕工具的合理使用、信息辨别与批判性思维等设置课程，并优化评价机制，引导学生独立完成关键思考环节。对借助AI作弊等行为，应明确规范与相应处置，形成“会用AI、但不依赖AI”的学习环境。 青少年自身也应提升自我管理与判断能力。面对问题时，养成先思考、后借助AI完善的习惯；同时了解AI的基本原理与局限，避免把输出当作结论。更重要的是增强自律，合理控制使用频率，在学习与创作等核心能力训练中有意识减少依赖，逐步做到把AI当工具而非替代者。
在智能化浪潮持续推进的当下，如何保持思维的主体性已成为绕不开的问题。正如教育家陶行知所言“行是知之始，知是行之成”，我们既要看到技术带来的效率，也要守住思维训练的底线。唯有在技术辅助与独立思考之间找到平衡，才能更接近“科技为人所用”的初衷。