春天来了，你是不是已经感受到皮肤干燥和喉咙发痒了？别急着敷面膜，先来试试我这个私藏的春季续命水——桑葚蓝莓饮。这个饮品种类丰富，口感顺滑，味道甜美，简直是春干救星。接下来就给你详细介绍一下这个饮品的制作方法，你只需要花十分钟就能搞定。 首先，准备好以下材料：桑葚300克、蓝莓50克，还有蜂蜜或者麦芽糖或者低聚木糖醇。你可以根据自己的口味选择喜欢的糖，蜂蜜的甜度可能比较高，麦芽糖的甜味会比较浓郁，而低聚木糖醇则是无热量的甜味剂。你还可以放一点盐来提鲜锁味。把这些材料倒在一起搅拌均匀，一杯高颜值的紫霞饮就做好了。 接下来开始动手制作吧！首先清洗材料。桑葚的果柄可以留一点点，蓝莓别去梗。这样可以避免农药残留藏在缝隙里。用淡盐水泡五分钟，然后搓洗两遍就可以了。 接着打浆。把洗净的果肉倒进果汁机里，不用加水直接搅打30秒。这样能让籽和花青素充分释放出来。 最后调味。把打好的浆液倒入杯子里，根据个人口味加糖，再撒一点点盐提味。这样一杯紫得发亮的液体立刻拥有高级感。 这个饮品还有很多营养价值呢！桑葚含有丰富的花青素、白藜芦醇、芦丁等成分，能抗氧化、抗衰老、抗癌抗病毒还有稳血压呢！蓝莓也是抗氧化值爆表的水果之一哦！两者搭配起来更强大呢！女孩子常喝的话皮肤会变好很多哦！睡前喝一杯还能帮助缓解春燥呢！ 不过要注意别贪杯哦！小孩子一天最多吃两把鲜果就好了，吃多了可能会引起溶血性肠炎哦！糖尿病患者请把桑葚当作零食来吃就好啦，蓝莓也要浅尝即止哦！脾胃虚寒的人先少量尝试一下吧，避免果酸刺激肠胃哦！空腹别喝这个饮品哦，果糖和花青素会刺激胃酸分泌容易反酸呢！ 把这个紫霞饮放进冰箱冷藏一下吧！下班回家打开冰箱门就能闻到淡淡的果香了呢！味道甜美爽口简直是春干救星！