说到深圳人，为了眼健康，今晚不妨提前1个小时上床睡觉。今天既是国际三八妇女节，也是“世界青光眼周”，是个值得庆祝和提高意识的日子。中国青年报社社会调查中心和问卷网在2022年联合调研了1532名年轻人。结果显示，有84.8%的受访青年有睡前刷手机的习惯，仅有12.5%能把时间控制在20分钟内。就算感到困了，仍有84.1%的人坚持刷完手机才睡。69.5%的人坦言这个行为会让自己更难入睡。 长时间关灯玩手机不仅伤视力，还可能让人变丑，近期这些话题还霸占了热搜榜。青光眼是一种致盲眼病，且视力丧失后无法逆转。它导致的眼压升高是导致视神经受损的关键因素。国际妇女节这天同时也是每年3月第二周的世界青光眼周。 2022年的数据指出，年轻人中有近九成有睡前玩手机的习惯。而仅有12.5%的人能把时间控制在20分钟内。晚上躺着刷手机已经是很多年轻人的常态了。深圳的人们在今天可以尝试少玩会儿手机早点睡觉，这样或许能缓解眼部疲劳。 中国青年报社社会调查中心的研究显示，有近六成的受访青年觉得睡前玩手机让他们更难入睡。而且长期这样做还可能留下病根。不管怎么说，一定要重视这个问题，因为青光眼真的不能大意！ 眼压是眼球内部的压力过高是引起青光眼的主要原因之一。眼压可以通过专业仪器测量或医生指测法评估出来。目前公认的是眼压是青光眼视神经损害最直接相关的因素之一。 遗传因素也给青光眼增加了风险。在患者的直系亲属中大约有10%到15%的概率会患上这种眼病。 不同类型的青光眼症状有所不同：急性闭角型青光眼前驱期会突然出现剧烈头痛、恶心呕吐等症状；慢性闭角型青光眼早期往往毫无症状；婴幼儿型青光眼表现为畏光流泪等。 所以请大家今晚尝试少耍手机多睡会儿觉吧！这可能让你第二天眼睛感觉焕然一新！今晚不妨把手机调成勿扰模式放在远处充电，静下心来放空杂念入睡。如果第二天眼睛变得清晰透亮不那么疲劳了也无需感谢小编啦。