中新网4月17日电 中国国家中医药管理局在这天办了一场“中医药与运动健康”的发布会，叫罗小兵来讲讲中医怎么管住体重。罗小兵是四川省骨科医院运动医学科的头儿。他说现在大家都在聊减肥的事儿，这体重超标其实得分两种：一种是肌肉型的，那对运动员是好事；另一种就是我们常说的胖子，也就是脂肪型的，它害挺大的，既乱了代谢，还是糖尿病、高血压这些慢性病的根子。 对付这种病主要还是得靠消耗掉多的能量。在罗小兵看来，用中医的整体观念来看这事特别重要。得先搞清楚这是怎么得的病，然后再根据不同的身体状况和喜好来量身定做一个运动方案。不过大家得注意，胖子想靠动起来变瘦，膝盖和脚踝很容易受伤。所以做运动方案的时候得用“辨体施动”的法子找个平衡点。 这样既能把体重降下来又不容易弄伤自己。他还提了一句“形气神”这三个字，中医觉得外形变了容易把浊气留在肚子里，气跑错了道会让人心里乱糟糟的。所以想瘦不能只盯着局部动，得把身体、呼吸还有心态一起调顺了。太极拳、八段锦这种动静结合的法子正好合适。 配合着呼吸吐纳能让人安神定心，让形气神三个方面都配合好才行。只有身心内外都和谐了，才能达到“形与神俱”的健康状态。