问题——“健忘”增多折射认知健康挑战 在不少家庭中，老年人忘记关火、重复提问、找不到常用物品等情况并不罕见。有人把这当作“年纪大了的正常现象”，但医学界普遍提醒：如果健忘持续加重、影响日常生活，可能是阿尔茨海默病等神经退行性疾病的早期信号。有关数据显示，我国60岁以上人群阿尔茨海默病患病率已超过5%。随着老龄化加深，患者数量及照护需求仍可能继续上升。该病起病隐匿、病程较长——会明显削弱生活自理能力——也给家庭照护、社区服务和医疗资源带来长期压力。
认知衰退往往是长期积累的结果，预防也不靠短期“突击”。抓住60岁前后此关键窗口，从规律作息、适度运动、科学饮食到保持社交与持续学习，越早行动越能积累“认知储备”。对个人而言，这是提升晚年生活质量的投入；对家庭与社会而言，也是减轻照护压力、推动健康老龄化的长期路径。