人生不需要向任何人证明什么，只需要对自己负责就好

虽然外界压力很大，但真正拖垮我们的，往往是内心的自我折磨。精神内耗带来的90%的痛苦，其实都来自于我们长期养成的五个习惯。比如总是反复咀嚼小事，直到把自己弄得遍体鳞伤；或者总是假想灾难，把未知放大来吓退自己。还有为了迎合别人而压抑真实的自我，或者总是用最苛刻的话去攻击那个无辜的自己。另外在面对选择时也总是犹豫不决，把时间都浪费在纠结和等待上。只要改掉这些习惯，你就能重获轻松的生活。所以你要允许自己犯错、允许自己普通、也允许自己慢一点。人生不需要向任何人证明什么，只需要对自己负责就好。把你心里那个自我怀疑的小人赶出去吧，你会发现生活其实没那么糟糕。如果能做到这五点，你就能给自己的人生松绑了。