如果大家今天3月21日翻看手机，能发现这是第26个世界睡眠日，医生们想通过这个日子告诉大家，拥有优质的睡眠才能拥有美好生活。宁波医疗中心李惠利医院的呼吸科专家姜静波接诊了一个病人，帮他解开了一个“中邪”之谜。 这个病人叫张先生，40多岁，是做生意的。虽然平时做事挺稳当，但过去一年里，他居然接连撞坏了三辆豪车。张先生一度吓得不敢摸方向盘，家人也很担心。第一次撞车时他正在路上正常行驶，还没看清情况车就撞到了前车，车头都凹进去了。因为这辆车也旧了，他干脆换了一辆进口新车。结果新车刚上路没几个月，又发生了第二次事故。这次情况更糟，新车型都快报废了。没隔多久，第三次车祸还是来了，他又撞上了隔离栏。 后来张先生出门都找司机，哪怕工作再忙也不敢自己开车。有一次和朋友吃饭聊天时，他忍不住吐槽最近总是觉得累、白天困得不行。朋友一听觉得不对劲，劝他去医院检查。医生一查吓了一跳：这位张先生一晚上呼吸暂停500多次！ 尽管张先生体型并不胖，但经过睡眠监测发现，他的呼吸暂停低通气指数达到了76次每小时，最长一次停了103秒。姜静波诊断他得了重度阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）。这种病会让人夜里频繁惊醒，导致白天嗜睡、反应迟钝，所以才会发生一连串的车祸。 我国大约有1.76亿人有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSA），这个数字可是全球第一。数据显示约九成打鼾的人都伴有睡眠呼吸暂停现象。打鼾严重时甚至会让人深度睡眠时间很短或者完全消失，夜间间歇性低氧会让人体长期处于缺氧状态。久而久之会引发心脑血管疾病、糖尿病等多种并发症。 如果有人觉得自己偶尔打鼾就是睡得香，那可就错了。有些疾病比如鼻咽部肿瘤、甲状腺功能减退也会引起打鼾。姜静波医生建议大家通过自查来排查风险：可以用智能手表记录夜间睡眠情况；让家人拍个睡觉视频；或者用STOP-BANG量表做个简单测试。 STOP-BANG量表包含8项内容：打鼾（Snore）、疲倦（Tired）、被人观察到呼吸暂停（Observed）、高血压（Pressure）、体重指数（BMI）、年龄（Age）、颈围（Neck）、性别（Gender）。只要符合其中三项及以上就是高危人群了。 还有一个有趣的数字：在65岁以上的人群里，50%的人有鼾症。调查显示男性发病率约占22%，女性约占17%，在肥胖人群和60岁以上老人中发病率高达20%-40%。这就说明肥胖和OSA之间关系密切：肥胖让脂肪堆积在喉咙里阻碍呼吸，而长期打鼾又会让身体代谢变差变胖。 姜静波医生提醒大家要重视睡眠健康。如果长期打鼾并且白天嗜睡明显或者高血压难以控制，最好去医院做个睡眠监测。一旦确诊了疾病就要及时干预。针对张先生的情况，医生给他戴上了家用无创呼吸机。这种机器通过输送气流保持气道畅通来帮助他呼吸。