冬季来了，大家都开始关注怎么睡得好了。这个时候，手脚冰凉的人特别多。记者跑去北京、上海这些地方的大医院转了一圈，发现因为手脚冷睡不着觉来看病的人，比上个月多了差不多三成。中华中医药学会睡眠医学专业委员会的王教授就说了，脚可是身体末梢循环的关键部位，温度一低，全身血液循环都得受影响。王教授还专门拿热成像图给大家看，说只要把脚的温度弄好了，全身血液循环能提升15%-20%，特别是对那些老慢支还有痰湿体质的人来说，暖和的脚能挡住寒气入侵。北京大学第一医院康复医学科做的研究也挺有意思，在控制好房间温度的前提下，穿那种专门的睡眠袜的人平均上床睡觉的时间能缩短22%，深度睡眠的时间还能多18%。课题组的李主任说这就是为啥大家睡不好觉。这就好比是给下丘脑发了个信号，能让人的褪黑素分泌更平稳。当然了，每个人情况不一样，中日友好医院内分泌科的赵主任就提醒糖尿病患者，因为神经不太灵了，穿袜子可能会把皮肤磨坏都不知道；下肢静脉曲张的人也得小心点，袜子太紧会让血流不通畅。在中医眼里，脚就是“第二心脏”。江苏省中医院治未病中心的张主任观察了一下发现阴虚内热的人晚上脚心容易发烫。所以她说这事儿得看体质，不能乱搞。现在市面上卖的功能性睡眠袜卖得可好了，销量涨了四成多。中国纺织工业联合会标准处那边正在忙着定规矩呢。现在市面上卖的天然材料像新疆长绒棉、莫代尔之类的占了78%，而且宽松袜口设计的产品也超过了六成。 这事儿真让人感慨啊。以前大家只要不冻着就行，现在大家都讲究细活儿了。你看这小小的一双袜子就看出了大家健康意识的变化。专家说咱们在冬天保养的时候得有系统思维：光保暖不行，还得按时睡觉、好好吃饭才行。卫生部门以后也会多做科普活动，教大家怎么科学过冬。