啊，真的是看了这篇文章才知道，原来扔掉杂物和扔掉执念是相辅相成的。山下英子把这理念从瑜伽的修行中借用过来，然后给大家拆解成三个动词：断、舍、离。这里面最开始提到了2001年和2011年，当时山下英子把这个理念系统化了，并且出版了同名书籍，在日本甚至飞出国界。她的核心思想就是要把物品轴换成自我轴，给自己留出真正重要的人与事的位置。 我觉得很多人可能都有这三种心态中的一种：逃避现实、迷恋过去、担忧未来。实际上大多数人可能都是这三种心态的混合体。你有没有这种感觉呢？有时候你明明想清理一下东西，却总是听见心里的小人反复喊着“万一有用呢”。山下英子把这些内心卡点都看在眼里。她觉得其实真正阻碍我们动手的并不是物品本身。 很多人觉得扔东西很难，但是山下英子给我们提供了一些方法。比如说每次添加新东西的时候就淘汰一件旧东西，保持总量动态平衡。还有就是用四维度来筛选：需要吗？适合现在的生活阶段吗？用起来舒服吗？看到它能让你笑或心跳吗？只要坚持三个月就会发现自己从混杂变得清爽。 还有很多人可能会觉得她只是个收纳达人吧？其实不然，她是把整理当成修行：先审视自己和物品的关系；再决定物品的去留；最后让空间反映真实的自我频率。 我记得文章里面提到一个很有趣的例子：有人第一次扔掉吃灰三年的尤克里里后发现床底原来可以伸直腿。还有人把囤积的感冒药送人后晚上终于能睡个踏实觉。所以说物品减负其实就是心灵减负啊！ 如果你觉得这个方法适合你那就试着开始实践吧！今晚就可以开始第一步：只问当下“我需要它吗？”把时间轴拉回现在不念过去也不忧未来。然后每添一件新物就淘汰一件旧物保持动态平衡。 这种断舍离不是一次性大扫除而是每天每周每月的小小告别：告别永远穿不到的裙子、过期优惠券或者干涸胶水瓶。当你敢于一次次按下删除键生活就会回赠你一片澄澈空白画布。