长期以来，公众对晨间口腔护理的先后顺序一直看法不一。一部分人主张起床后先刷牙，认为经过一夜睡眠，口腔内细菌增多，食物残渣发酵容易产生异味；如果不先清洁就吃早餐，细菌可能随吞咽进入消化道。先刷牙不仅能更快清新口气，也有助于提神、提升食欲。另一部分人则认为，刷完牙马上进食相当于“白刷”，食物很快又会附着在牙面上，不如先吃早餐，之后再统一漱口或清洁更省事。他们也指出，人体消化系统本身有防御能力，日常吞咽少量细菌通常不会带来明显风险。
“先刷牙”还是“先吃早餐”并不是必须二选一的问题。真正影响口腔健康的，是持续稳定的清洁习惯、正确的刷牙方式，以及定期的专业检查与维护。少争论、多落实，把关键细节变成日常，才更有利于牙齿长久健康、生活更舒适。