最近，大学里有个学生在课堂上突然抽搐，大家都在讨论这事儿。长沙市中心医院神经内科的贺国华主任解释说，这个学生其实是“诱发性癫痫发作”，和真正的癫痫不一样。这次事件主要是因为他连续熬夜复习，身体太疲劳引起的。贺国华主任说，“诱发性癫痫发作”就像是突然被点燃的一个急性脑功能事件，通常只要去除诱因，好好休息一下，就不会再无缘无故发作了。 其实睡眠很重要，它是大脑清理垃圾和修复损伤的时间。长期熬夜或者睡眠质量差，大脑里的垃圾就堆积起来，神经元容易兴奋，这样就容易发生异常放电。所以年轻人不要总是觉得自己身体好，就拼命熬夜，这样会给自己埋下健康隐患。 贺国华主任给大家提了几个建议：首先要把规律睡眠当成大事来抓；其次每天固定睡觉和起床时间；第三创造一个好的睡眠环境，晚上少玩手机电脑；最后学会科学管理压力，多锻炼身体或者冥想。 这个事件给大家提了个醒，告诉大家不能只顾着追求事业和知识进步，也要把健康作息放在心上。医疗机构和社会也应该多普及这方面的知识。只有大家一起努力改变生活习惯，才能保护好我们的大脑健康。