冬天到了，南北两边的滑雪场人都很多。很多人对冰雪运动越来越感兴趣，这让运动医学科的医生们忙了起来。武汉市第四医院运动医学中心的杨旭大夫说，有一天上午，他看了6名滑雪受伤的病人，其中超过60%都是新手。这个比例和其他医院的数据差不多。 杨旭大夫告诉大家，冰雪运动虽然好玩，但对新手来说风险很高。比如50岁的张女士在哈尔滨第一次尝试双板滑雪时，因为没控制好重心，摔倒了，结果膝盖前交叉韧带断裂，最后只能坐着轮椅回武汉治疗。这个例子说明新手很容易在滑行时保持错误的姿势，导致膝关节受伤。 数据显示，新手受伤主要集中在膝盖、手腕和肩膀。膝盖内侧副韧带损伤的人最多。相比之下，熟练的滑雪者虽然受伤的几率小，但一旦发生意外往往比较严重，比如骨折或者韧带撕裂，恢复的时间也长。这就说明不同阶段的人面对的风险是不一样的。 并不是所有人都适合参加高强度的冰雪运动。比如有心血管病或者骨质疏松的人最好别去冒险。滑雪产生的冲击力可能引起心脑血管意外或者脊柱压缩性骨折。杨旭大夫特别提醒大家：如果在异地滑雪受了伤，一定要先在当地医院做个评估，再把受伤的地方固定好再转运回家。如果出现胸痛、呼吸困难等症状，要立刻停止转运。 对于刚开始学的人来说，专业指导非常重要。学会基本的刹车和安全摔倒技巧能帮你避免很多伤害。在装备方面头盔很重要，符合安全认证的头盔能降低80%的头部重伤概率。护膝、护腕和专业滑雪服也能保护你免受碰撞伤害。 杨旭大夫还建议大家滑雪前先做15分钟以上的动态热身运动，每滑1到2小时休息一下。 现在冰雪运动越来越受欢迎，大家一定要注意安全。运动医学中心正通过开设门诊和科普活动提高大家的防护意识。只有把专业指导、科学防护和风险认知结合起来，才能真正把“冷资源”变成“热经济”，让冰雪世界成为大家健康的好去处。