小雨还没停呢，北风又要卷土重来了！这股冷空气今晚会准时到咱们这儿。到了2号晚上，平原大部分地方都会刮起4级左右的偏北风，山区风力甚至能到5级到6级。雨水再加上大风，感觉体温掉得更快，简直冷得刺骨。这次降温动静不小，4号气温还得再降4℃到6℃，4号到5号早上，平原地区最低能降到0℃上下，西北部山区甚至能跌到零下5℃左右。早晚温差一下子拉大了这么多，就像坐上了过山车。 为了不让大家挨冻又淋雨，咱们出门上班的行头得给换新的。防水外套和折叠伞是必备的，免得走在路上变成落汤鸡。开车的朋友们也别忘了检查车窗密封条，行车时把车窗关严实点，别让雨水灌进来。 身体保暖也很重要。千万别觉得戴个帽子就行，颈部也是重点防护区域。戴上帽子加上围巾，能把身体热量流失给拦住个大概50%。衣服的穿法讲究个层次感：里层排汗、中层保暖、外层防风，根据冷热随时加减衣服就行。 晚上回家的时候千万别大意。风大的夜晚要先把门窗关好，不然屋里的“穿堂风”呼呼地吹可受不了。如果家里太干燥了，开加湿器或者放盆清水，这样既能加湿又能保温。 特别要提醒那些山区的朋友还有干高空作业的同事。现在路滑雪结冰的风险很高，出门前最好先查查路况；要是要去搞城市高楼清洁或者户外高空作业的活儿，这次可得暂停一下了，不然大风一来太容易出事了。 健康方面咱们也得注意护好关节。每天晚上睡觉前用热毛巾敷一敷膝盖，每次敷个10分钟就行。再加上每天晚上用温水泡个脚（水要没过脚踝），水里加点艾叶泡到微微出汗最好了。最后每天早晨或者傍晚慢走十分钟左右也不错。 冷空气这就发货了！防风、防寒、防雨这三个环节一个都不能少！快把这份攻略转发给家人朋友吧，咱们一起平安挺过这两天的“小雨加寒风”大考验！