这南京市民张女士工作半年都有规律头痛，一到下班就没事了，一查脑部没毛病，倒是心理测评出中度焦虑和轻度抑郁。这明显就是“情景性头痛”，俗称“一上班就痛”。首都医科大学宣武医院神经外科的王云鹏大夫说了，这不是矫情偷懒，而是身体给压力的反应。 王大夫解释说，这是脑子形成了条件反射。你天天加班、跟同事闹矛盾、心里不痛快，身体就觉得一进办公室就累得不行。一旦踏进那个环境，下丘脑-垂体-肾上腺轴就开始工作，释放皮质醇和肾上腺素，把血管给收缩了，肌肉也跟着紧张起来，头痛就来了。其实这是身体在喊你歇一歇、调一调。 不过他也提醒大家，这种头疼虽然多是心理原因导致的，可千万别跟长肿瘤、脑出血这种要命的病混为一谈。头痛的种类特别多，有上百种呢。要是那种像爆炸一样突然疼起来、或者是年纪大了才发作的，必须赶紧去医院查清楚。 对于职场里的这种头疼，自己动手调节最关键。一时半会儿疼得厉害，可以试试“场景抽离”，把自己关在门外透透气、活动活动；还能揉揉脑袋、贴个暖宝宝、练一练深呼吸。要是想长久解决问题，就得周末去大自然里透透气、平时多给自己零碎的休息时间。 职场健康不光关系到你自己的身体好不好，也关系到咱们社会能不能跑得动。这种头疼就是个信号，说明现在的职场太紧张了。大家一定要搞清楚自己的头疼到底是心里的事还是身体的病，该吃药吃药该请假请假。社会上也该想想怎么弄出个更有人情味、更能让人长久干下去的工作环境。