随着春运和春节假期出行高峰的到来，跨城返乡、探亲旅游等需求集中释放，旅途时间普遍延长。近期，多位临床专家提醒，旅客在长时间乘机或乘车过程中久坐不动，可能面临“经济舱综合征”的健康风险。该术语并非仅适用于航空旅行，而是泛指长时间在狭小空间久坐导致的下肢静脉血栓及其并发症。部分患者在抵达目的地后出现下肢肿胀、胸闷气促等症状，经检查发现肺动脉栓塞，需紧急救治。 例如，上海一名返沪旅客在抵达后出现腿部肿胀和呼吸困难，经医院诊断为急性肺栓塞，经溶栓治疗后脱离危险。接诊医生指出，最危险的情况是下肢深静脉血栓脱落，随血流进入肺动脉造成阻塞；大面积栓塞可能引发肺梗死，甚至危及生命。 原因 医学研究表明，血栓形成与血流缓慢、血管壁损伤、血液高凝状态等因素有关。长途出行中，座位空间有限、下肢长时间保持屈曲姿势，会减缓静脉回流，增加血栓风险。部分旅客为减少如厕次数而少喝水，或旅途中饮水不足，可能导致血液黏稠度升高；再加上熬夜、疲劳、饮酒等因素叠加，深入加剧风险。此外，久坐办公、长时间上网等生活方式也可能带来类似问题。 高风险人群包括有静脉血栓病史、近期手术或外伤、妊娠及产后女性、肿瘤患者、长期卧床者，以及肥胖、吸烟或长期服用某些激素类药物的人群。专家强调，血栓风险并非仅限于特定人群，任何长时间不活动的人都应提高警惕。 影响 静脉血栓性疾病主要包括下肢深静脉血栓和肺栓塞。早期症状可能不典型，如单侧小腿酸胀、发热或轻度肿胀，容易被误认为“腿麻”或“旅途疲劳”。但若血栓脱落进入肺部，可能引发胸痛、胸闷、呼吸急促、心悸、咳嗽甚至晕厥；若堵塞重要血管，可能迅速危及生命。对于春节期间跨省流动频繁的人群来说，一旦发病，救治窗口期短，且异地就医可能增加治疗难度。 从公共卫生角度看，春运期间人群密集、旅途时间长、跨区域流动频繁，对应的风险提示尤为重要。提高公众对血栓和肺栓塞的识别能力，有助于减少因误判症状而延误治疗的情况。 对策 专家建议，预防的关键在于“多活动、适量饮水、避免长时间保持固定姿势”。具体措施包括： 1. 合理安排活动：乘坐飞机、火车或长途汽车时，每隔一段时间起身走动；若条件受限，可在座位上做踝泵运动、屈伸小腿或抬腿动作，促进血液循环。 2. 科学补水：适度饮水，避免因刻意少喝导致脱水；减少酒精摄入，以免加重脱水或引发不适。 3. 注意穿着与姿势：避免穿着过紧衣物压迫下肢血流，尽量保持坐姿不压迫腘窝；高风险人群可在医生建议下使用弹力袜。 4. 高风险人群提前评估：有血栓病史或高危因素者，出行前应咨询医生，必要时采取药物或器械预防措施，切勿自行用药。 5. 及时就医：若出现单侧下肢明显肿胀疼痛、突发胸闷胸痛、呼吸困难、咯血或晕厥等症状，应立即就医或呼叫急救。 前景 业内人士指出，随着公众健康意识提升和交通服务优化，针对长途出行健康风险的提示将更加常态化。未来可通过多方协作降低风险：交通枢纽加强科普宣传和应急联动，航空铁路客运增加健康提醒，企业和社区倡导减少久坐的生活方式，医疗机构完善高风险人群的评估与管理。通过“个人防护+公共提示+医疗支持”的综合措施，有望减少静脉血栓和肺栓塞的发生。
当团圆的期盼遇上健康的隐忧，这场年度人口大迁徙不仅考验交通运力，更考验全民健康意识。医学专家呼吁，在享受便捷出行的同时，公众应树立“动静结合”的健康理念——平安抵达的意义，不仅在于准时到家，更在于以健康的状态拥抱团聚时光。