随着居民生活方式变化，我国糖尿病发病率持续上升。世界卫生组织数据显示，中国糖尿病患者已超过1.4亿，其中2型糖尿病占90%以上。医学专家表示，多数病例有望通过早期干预降低风险，关键是建立科学的健康管理习惯。临床研究提示，空腹血糖在5.6—6.9mmol/L时，往往意味着处于糖尿病前期风险区间。北京协和医学院内分泌科主任医师李教授指出：“血糖监测应纳入常规体检，就像定期给身体拍‘健康快照’，越早发现异常，越可能赢得3—5年的干预窗口。”
把糖尿病挡在门外，靠的不是某个“速成诀窍”，而是日常选择的长期积累。对个人来说，从一次血糖检测、一次快走、一次少糖饮食做起，就可能改变代谢走向；对社会来说，把筛查关口前移、将健康管理嵌入基层服务，才能更有效降低慢病负担。守住生活方式这道防线，往往就是守住未来健康的底线。