温州中西医结合医院的黄佳杰医师在秋冬交替之际，给大家带来了非常实用的感冒防治妙招。当人们遇到忽冷忽热的气候，嗓子疼、头痛、鼻塞流涕和咳嗽等症状一起袭来时，他教你两件事千万别做。 一是不能乱吃感冒药。市面上的感冒药分为单方和复方，复方药成分复杂。比如复方感冒灵，除了中药成分，还含有对乙酰氨基酚、氯苯那敏和咖啡因三种西药。选择药物前一定要仔细看说明书，根据核心症状决定用什么药。发高烧头痛时可以选含对乙酰氨基酚或布洛芬的，鼻塞流涕打喷嚏可选含氯苯那敏的。注意二者不要同时吃。 二是切忌把几种感冒药混着吃，更不要自己加大药量。许多复方感冒药成分相似甚至相同，混吃很容易重复用药或过量，严重的可能引发肝肾损伤甚至危及生命。记住同一类症状只要选一种药就行了。 中医认为感冒分为风寒和风热两种。风寒感冒流清白色鼻涕痰少感觉冷嘴唇泛白，治疗重点是祛风散寒；风热感冒鼻涕黄黏喉咙痛发热出汗口干，治疗重点是清热解毒。黄佳杰医师说中医从整体出发辨证施治安全有效。 不管是哪种类型的感冒都有居家调理的方法。风寒初期怕冷时可以喝红糖生姜葱白水驱寒发汗；风热初期嗓子疼鼻子干适合喝菊花金银花茶清热生津。饮食上也有区别，风寒吃温补驱寒的食物像洋葱花椒；风热吃清淡养阴清热的像梨莲藕百合。 穴位按摩也能缓解症状：迎香穴能缓解鼻塞流涕；风池穴能缓解头痛颈僵；大椎穴是“阳经之会”能通阳散寒。如果是风寒感冒还可以温和灸百会、大椎、风门和肺俞穴散寒解表，也可以拔罐祛风散寒缓解流涕头晕。 注意拔罐后背部要保暖避免寒气入侵。黄佳杰提醒这些方法适用于感冒初期或症状较轻的时候。如果发热超过三天不退或者呼吸困难胸痛意识模糊就要去医院了。 最后再介绍一下黄佳杰医师：他是硕士研究生毕业的主治中医师，师承省级名中医叶人主任，擅长治疗胃胀胃痛感冒咳嗽失眠等多种疾病。 这次文本的编辑是叶秀莲和叶娇慧负责的，审核由张李琦把关。配图用了秀米和创客贴提供的素材（授权方式是VRF协议）。门诊部的接听时间是工作日的8点到11点半还有13点半到17点。