当前社会出现一种值得关注的心理现象：一些人把“持续亢奋”当作幸福，通过短视频带来的刺激、消费带来的快感等方式，把情绪维持在高点。北京协和医院心理学科研团队负责人张海敏博士近日在学术研讨中提醒，这种做法可能把快乐变成新的心理负担。
快乐像生活里的糖果，偶尔的甜蜜当然美好；但如果把它当成人生的唯一目标，往往会陷入越追越空的循环。更可靠的幸福，不在于每天都有刺激和惊喜，而在于内心能够稳定安稳；不在于一直高涨，而在于长期保持平和。当更多人从盲目追逐快感转向学会与情绪相处，我们的生活方式也会更理性、更健康。从这个意义上说，平静不仅关乎个人，也是一种值得被重视的社会需求。