进入春分节气，我国多地在气温回升的同时仍受冷空气扰动，昼夜温差明显，风力偏强，空气中花粉、尘螨等过敏原浓度也会阶段性升高。基层医疗机构和健康管理人士提醒，这个时期不少人会出现“乏、困、躁、敏”等感受：身体发沉、四肢无力、头脑昏沉，或情绪起伏、睡眠不稳；部分人还会出现鼻痒喷嚏、皮肤瘙痒等春季过敏表现。如何在气候转换期保持身体状态稳定，成为公众关注的健康话题。
春分不仅是节气的节点，也是观察身体变化、调整生活节奏的提醒。在快节奏的现代生活中，顺应季节规律、把养生落实到作息与习惯上——既能体现传统智慧——也更符合科学健康管理的方向。正如《黄帝内经》所言“春夏养阳”，在这个充满生机的季节，以理性的方法做好防护与调理，让传统经验更好服务当下生活。