脸色发黄真不一定是气血不足，我就拿自己说事，那时候我脸色蜡黄蜡黄的，连楼下卖菜的阿姨都以为我最近累坏了。我觉得自己可能真的是气血虚，跟风囤了一堆阿胶回来吃，吃了快一个月还是没什么效果。其实呢，真正有效果的调理方法并不难找到。给大家分享我踩坑后的3个无门槛的小技巧吧！ 第一个是每天花5分钟按揉足三里和三阴交这两个穴位，我给自己起名叫“黄气开关”。我刷剧的时候顺手就把这两个穴位按按，每个穴位大约按3分钟左右，刚开始按三阴交还有点酸胀，说明身体内部气血不通畅。按了一周之后早上起来发现自己的脸色确实好很多，变得自然红润了。 第二个是给平时喝的白开水换成“养色水”。以前我习惯喝冰奶茶或者冰水，后来改用去核红枣加上桂圆还有玫瑰泡温水。这样既能补充营养又不会上火，还甜甜的一点不苦，现在每天上班就泡一杯喝。 第三个就是睡够“美容觉”。以前我总是熬夜刷手机到十二点多才睡，现在定个十点半的闹钟一响起就把手机放到客厅充电。刚开始确实有点睡不着觉，我就闭眼听雨声或者白噪音。现在基本能在十一点前就睡着觉了，早上起来摸摸脸感觉滑滑的。 这些小技巧真的挺管用的，我的脸色已经透亮不少啦！大家有没有也遇到过类似的问题呢？平时都是怎么调理的呢？快来评论区跟我唠唠吧！