春节这阵子把身体折腾坏的事儿可不少，毕竟吃的喝的玩的都那么多，稍不留意身体就要给你发个“急诊大红包”。下面这六招保命诀窍，把大家平时最容易忽略的风险都给抖搂出来了，咱们把年味留住，把隐患挡在门外。 第一是要戒烟酒，聚餐里酒精往往泛滥成灾。长辈举着杯子劝你把酒像倒水似的喝下去，一次喝多了，肝、胃还有三高毛病可就全来了。更可怕的是酒后开车，一次侥幸可能让全家的年都白过了。记住了，叫代驾总比去医院住院强多了。 第二是要远离油腻饮食。大鱼大肉加上煎炒烹炸，最先受不了的就是胆囊和胰腺。急性胆囊炎、胆管炎、胰腺炎这几样病轮番来搞你，轻则住院，重则要动手术。荤腥占三成就足够了，实在嘴馋的话，先吃口青菜再去涮肉，好歹给肠胃留条活路。 第三是少吃那些容易让人窒息的食物。炒年糕、柿子饼、干山楂这些东西一旦吃进肚子里就会吸水膨胀还粘肠子，特别容易让肠胃停摆。老人和小孩肠胃动力本来就弱，最容易中招。可以给家里备点芹菜或者火龙果酸奶，让肠道反方向蠕动一下，比光给他们讲故事管用多了。 第四是别干作死的事儿去点火玩鞭炮。虽然现在很多地方禁燃烟花了，但真要放的话还是得小心点。烟花爆竹可是实打实的危险品，每年因为火星溅进眼睛或者炸伤手指去急诊的人多得是。想留着年味可以用电子鞭炮代替或者买冷焰火；如果非要放真的，一定要戴好防护眼镜、远离可燃物还有大人陪同才能动烟火。 第五是别逞强运动。滑雪溜冰虽然看着刺激，但装备和安全措施必须得齐全。头盔护臀防风镜这些装备一件都不能少；行程提前去踩踩点、天气预报盯着看、同伴互相检查一下装备才行；只有把风险算进去才能把年过成省心的样子。 第六是千万别熬夜熬个通宵。年轻人熬夜熬夜熬夜诱发心肌炎的新闻每年都有一茬接一茬。熬夜其实就是在给免疫系统放长假。建议把作息调回到“上班模式”：晚上11点前睡觉，白天10点到11点再补个午觉；饮食里多加点优质蛋白和维生素C，让身体在热闹间隙里喘口气恢复恢复元气。 最后把这六个禁忌贴在冰箱门上全家一起照着做！把风险提前写进备忘录里比事后抢救便宜一百倍都不止。最后再说一句老实话：身体不健康那就是年味全没了；只有平安回家团圆那才是真的幸福！祝大家吃得开心玩得尽兴，这年过得才算是“福气+健康”的双倍版！