你在过年的时候肯定能感觉到，体重好像长得很快，孩子们也不例外。大家一定要记住，减肥不是一天能成的事，主要得靠调整饮食习惯和多运动。杭州复旦儿童医院的专家严志忠主任说了，给孩子减肥的时候有6个坑要避开。大家千万别以为不吃肉就一定能瘦，其实蛋白质摄入不足还会让肌肉变少，让身体更容易发胖。还有人觉得减肥就得赶紧见效果，但那样太快了，反而会伤身体。如果完全不吃主食的话，脑子没能量也很容易头晕眼花。有的人干脆不吃晚饭觉得这样能瘦下来，其实那会把肌肉都消耗光了。为了减肥不吃早餐更是不对的做法，到了中午反而更容易饿过头暴饮暴食。很多人觉得出汗越多越好其实也是误解，短时间内的出汗大多只是在消耗水分。 杭州复旦儿童医院在中国专门做儿童生长发育的医院。这个科室引进了不少先进设备，对儿童矮小、早熟、肥胖这些问题都有经验。想要了解更多育儿知识或者怎么长高的科普内容就点关注吧。希望这篇文章能帮到大家。