生活里有不少人把口干长痘、烦躁易怒这种情况当成普通上火，自己喝点凉茶降降火，结果往往不见好转，其实这可能是血热在捣鬼。血热就是身体阳气太盛、血液流动加快导致的一种状态，和普通上火有本质区别，要是不理会的话，很容易引起皮肤问题、情绪失调等麻烦事。 本文给大家梳理下血热的典型症状，帮大家把这两者区分开。 首先是皮肤黏膜方面的表现： 1、脸上背上老是反复长痘，红肿疼痛得厉害。这是因为血热让热毒在皮肤表层堆积，尤其是在皮脂腺多的地方。这种痘痘消得慢，还容易留下深色的痘印。普通上火引起的痘痘喝几次凉茶就能好很多，但血热导致的痘痘很难这么简单就消退。 2、脸上或脖子上皮肤总是红彤彤的，运动后或情绪激动时更明显。有的人四肢或躯干上还会有小红点或小瘀斑，那是因为血热迫得血液乱行出来的。这种瘀点颜色不深，摸上去也不突出。 再来说说情绪和精神上的异常： 1、经常心烦意乱、容易发火，脾气大得很。这种烦躁和一般的心情不好不一样，它往往没什么明显的原因，就算在安静的环境里也会觉得莫名心烦。 2、晚上睡不好觉，老是做噩梦还容易醒。这是因为血热扰乱了心神，让大脑一直处于兴奋状态。 身体代谢和感官上的不适也很明显： 1、嘴巴干得厉害，多喝水也不管用；大便又干又硬，拉起来费劲。这是因为血热消耗了身体里的津液。 2、手脚心感觉特别热，总想找个凉快的地方待着；比别人更怕热。这种发热感是从体内散发出来的。 如果你同时有上面两三种症状，就要当心是血热问题了。调理血热得从饮食、作息、情绪多方面入手。比如少吃辛辣食物、保证睡眠、少发火等等。