好不容易等来云霄放晴，结果冷空气又要卷土重来。咱们来聊聊3月5日这天，21时58分43秒的时候，大家都盼着的惊蛰节气就到了。这时候气候明显变暖，雨水也多了起来，土地温度跟着升高。半夜里“轰隆”一声巨响，春雷炸开了天，冬眠的虫子也被雷声吓得醒过来了。这就是仲春的开始，经历了漫长的冬天蛰伏后，天地间的景色一下子大变样。 这阵子养生得注意身体变化，因为阳气升发了，阴气自然就少了点。肝火容易旺起来，肝脾功能也容易出问题。所以咱们吃东西要清淡点，多吃梨、枇杷、香蕉这类滋阴润燥的食物。菠菜、茄子、生菜和黄瓜这些也都不错。虽然不能吃太多生冷的东西，但可以适当加点韭菜、洋葱或者香菜这类温热的食物来平衡一下。糯米、黑米、红枣这些性温味甘的也能帮着滋养脾胃。 天气方面云霄从今天起连阴的日子算是要结束了。今明两天虽然有点阴，但周末就会放晴了。阳光重新照进来，很适合大家出门玩或者晒衣服。不过最近冷空气活动频繁，气温也跟着变来变去，大家最好多留意天气预报信息，及时增减衣服以防着凉。这一切消息都来自漳视新闻、央视新闻、人民网、中央气象台还有福建发布这些地方呢。